気絶するほど臭かった俺のおならを無臭に変えた秘密の方法を公開します！

送料無料ヴィラブランカ有機エキストラヴァージンオリーブオイル　500ml（458g）　6本セット　ヴィラ　ブランカ　オーガニック【輸入食品】

しかし、
オリーブオイルは消耗品のためまとめ買いがお得です。

おすすめは500ml6本セット5998円（税込み）送料無料。
1本あたりの単価は999円と
Amazonよりも安くなりますし、
プライム会員でなくても送料は無料になります。

posted with カエレバ

アルチェネロ有機エキストラバージンオリーブオイルフルッタート(250mL)【アルチェネロ】

おすすめのオリーブオイル第３位：アルチェネロフルッタート

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第3位は、
『アルチェネロ』はイタリア産の
有機エクストラバージンオリーブオイルっす！

f:id:yutula:20190217183453j:plain

1978年創業のアルチェネロは、
イタリアで有機栽培にこだわっています。

アルチェネロの有機製品は約300種類以上にも及びます。

パスタ、米、トマトピューレとトマト（果肉）、
青物野菜、豆類、ポタージュ、
フロッリーノ（ビスケット）、
フルーツジュース、コンポート、
ハチミツさらには野菜ジュースや
乳幼児専用ベビーフード・シリーズまで
揃っているのです。

南イタリアで有機栽培されたオリーブを
手摘みで収穫し24時間以内に
コールドプレス製法（低温圧搾法）で
圧搾して作られています。

アルチェネロのオリーブには、

「ドルチェ」と「フルッタート」の2種類があります。

「ドルチェ」はマイルドな仕上がりになっています。

今回おすすめするフルッタートは、
ポリフェノールがたくさん含まれているため
「ピリっとした辛味、苦味」が
若干感じるタイプのオリーブオイルです。

ポリフェノールは、
抗酸化作用が強く、
体にとても有益な成分のため、
フルッタートを推薦しました。

フルッタートだけで飲むと、
少し苦味や辛味を感じるかもしれませんが、
サラダにかけたり、
パスタなどに使えばまったく問題ありません。

f:id:vegetarianman:20181217123334j:plain — アルチェネロを使ったグリル野菜のマリネ

アルチェネロの口コミレビュー

若干のピリッとした刺激と濃厚な風味★★★★★
2017年9月22日
種類: 有機EXVフルッタート250mlAmazonで購入
フルッタートは、青いオリーブのピリッとした刺激と
オリーブの香り、コクがあり、濃厚な風味です。
わたしは主に、パンにつけて食べるのに使っています。
ドルチェのほうは、香りも味もまろやかなので、
サラダや料理に使うのに使っています。
サラッとクセがないのが好きな方はドルチェの方がいいと思います。
引用：Amazon

これが一番好き。★★★★★
2018年3月4日
種類: 有機EXVフルッタート250mlAmazonで購入
今までいろんなエキストラバージンオリーブオイルを試してきたけど、
これが一番安定しています。
クセが少ないオイルはあまり好きではないのですが、
これは適度なクセがあっていいです。
ただ季節によって値段が安定してない
（400円差とかあったりする）ので、
定期購入の時期になると何となくどきどきします…
引用：Amazon

アルチェネロの最安値はここだ！

◎アルチェネロフルッタートの最安値は、
ヤフーショッピングのケンコーコムです。

500ml1666円で、
送料が648円かかりますが、
3780円以上購入すれば送料は無料になります。

Amazonのプライム会員なら
1800円送料無料で購入可能です。

posted with カエレバ

アルチェネロ有機エキストラバージンオリーブオイルドルチェ(500mL)【アルチェネロ】

参考までにドルチェも掲載しておきます。
マイルドな味わいが好みの方にはこちらがおすすめです。

posted with カエレバ

biologicoils イタリア産有機エキストラヴァージンオリーブオイル(458g)【東京セントラル】

第４位biologicoils

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第4位は『biologicoils』っす！

f:id:yutula:20190217184328j:plain

biologicoilsは、
イタリアフィレンツェの工場で
コールドプレス製法によってつくられた
有機JAS認定のエクストラバージンオリーブオイルです。

◎クセが少なく、
万人受けするオリーブオイルと言えます。

ポリフェノールがたっぷり入っている
独特の辛味や苦味は、
それほど強くありませんから、
オリーブオイル初心者にもおすすめです。

オリーブオイルの味は好みによって好き嫌いが別れます。

◎一般的にピリっとした辛味や苦味、
フルーティな香りの正体は、
抗酸化物資である「ポリフェノール」です。

biologicoilsの口コミレビュー

口当たりの優しさ★★★★
投稿者sasabonVINEメンバー2018年9月7日
Amazonで購入
「biologicoilsイタリア産有機エキストラヴァージンオリーブオイル」の特徴は、よい意味での表現なのですが、癖が少ないので、万人に愛される味わいだと思いました。
辛みが少なく、ドレッシングとしても、
朝食のパンのお伴としても有用でした。
フルーティーな味わいが特徴でしょう。
オリーブオイルが好きなので、
これまで、本サイトの商品を含めていろいろな商品を試してきました。
このようなマイルドな味わいは、商品比較すれば、
個性という点では見劣りますが、
日常的に使い続けるのには最適でしょう。
オリーブオイルの個性が勝つと、
あわせる食材やパンの風味の味わいを壊しますので、
何にでも上手くあう相性の良さを評価しています。
500ml と、ある程度の容量のあるほうが味わいを楽しめる期間が長くなりますので好みです。
引用：Amazon

ちょうどいい★★★★★
2018年2月14日
Amazonで購入
香りが強く主張しすぎない。
でも、オリーブオイルの風味はちゃんとある。
とっても気に入りました。
最初は250mlで試して、今は定期で購入しています。
引用：Amazon

biologicoilsの最安値はここだ！

biologicoilsの最安値は、
AmazonPrimeの500ml1580円送料込みです。

Amazon以外の楽天や
ヤフーショッピングでは送料が高いので、
おすすめできません。

◎買うならAmazonの一択になります。

posted with カエレバ

《送料無料》 biologicoils イタリア産有機エキストラヴァージンオリーブオイル 458g （500ml）× 6本［東京セントラルトレーディング］《あす楽》

ただし、6本セットなら8760円送料無料で楽天・ヤフーショッピングという手もあります。

posted with カエレバ

イリアダオーガニックエクストラバージンオイル(500mL)【アグロビム】

第５位イリアダ

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第5位は『イリアダ』っす！

f:id:yutula:20190217185006j:plain

イリアダを製造している
AGROVIM（アグロヴィム）社は、
ギリシャ最大のオリーブオイル生産会社のひとつです。

オリーブオイルのブランド「イリアダ」は、
過去に何度も有名な複数の賞を受賞しています。

ギリシャ在住のギリシャ人の知人に、
「イリアダって知ってる？ギリシャで本当に有名なの？」
って質問したら、
「ものすごく有名で、私は子供のころからずっと使っている」
と教えてくれました。

一般的なオリーブオイルは瓶やペットボトルで売られていますが、
イリアダは「缶」に入っています。

圧倒的なルックスでとても目立ち、
その珍しさからプレゼントにもぴったりっすね。

イリアダの口コミレビュー

美味しい＆オシャレ★★★★★
2016年9月7日
Amazonで購入
厚切りトーストorバゲットにこのオリーブオイルをたらし、
フランス産岩塩をパラパラっとふりかけて頂きます。
絶品です。
エキストラバージンオイルは過熱しないで頂きますので、
香りや味、品質の良いものがいいですね。
プレゼントにしても喜ばれました。
引用：Amazon

よかった★★★★★
2017年3月30日
Amazonで購入
クセがなくとても使いやすかったです。
また購入しようと思います。
引用：Amazon

イリアダの最安値はここだ！

イリアダの最安値はAmazonです。

送料無料で500ml1640円です。
楽天で1080円というのがありますが、
送料無料が715円かかります。

posted with カエレバ

【3本セット送料無料】イリアダオーガニックカラマタ産黒オリーブエクストラバージンオリーブオイル500ml×3本＜油＞＜調味料＞※北海道・東北・中国・四国・九州・沖縄は送料無料対象外です。[T492.1884.5.SE]

ただし、3本・6本・12本セットなどの
セット販売なら送料無料で購入できるので
楽天・ヤフーショッピングもありです。

posted with カエレバ

ガルシア有機エクストラバージンオリーブオイル(500mL)【ガルシア・デ・ラ・クルス】

第６位ガルシア

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第６位は、
『ガルシア』の有機エクストラバージンオリーブオイルっす！

f:id:yutula:20190217185535j:plain

ガルシアのエクストラバージンオリーブオイルには２種類あります。

有機のエクストラバージンオリーブオイルと、
有機ではないエクストラバージンオリーブオイルが存在します。

有機版には「Organic」という表記と
JASの認定印が貼られています。

f:id:yutula:20190217190153j:plain

今回ご紹介したのは、
有機のエクストラバージンオリーブオイルです。

ガルシアは、
スペインにある巨大オリーブオイルメーカーです。

広大な自社農園で有機栽培をしています。

有機版エクストラバージンオリーブオイルは、
ガルシアの自社農園で採れた
有機のオリーブのみを使用してつくられています。

収穫から圧搾までは24時間以内で、
もちろんコールドプレス製法（低温圧搾法）です。

ガルシアの酸度は0.7％です。

ガルシアの口コミレビュー

二度目の購入★★★★
投稿者ニコル2018年11月30日
サイズ:ガルシア1000mlAmazonで購入
リピート購入しました。
1度に3本購入しております。
我が家の炒め物や揚げ物用は、
全てオリーブオイルに変えましたので価格も安く満足しております。
引用：Amazon

なんにでも入れてたのしめました★★★★★
投稿者peace2018年11月22日
Amazonで購入
私の場合は、洋風和風関わらず、
なんにでも使えておいしかったです。
引用：Amazon

ガルシアの最安値はここだ！

有機ガルシアエクストラバージンオリーブオイルは、
500ml・750ml・1000mlの
３種類が販売されていますが、
750mlと1000mlはAmazon限定になります。

500mlの最安値は1本1026円送料648円の
爽快ドラッグで、
楽天とヤフーショッピングで購入可能です。

posted with カエレバ

サルバーニョエキストラヴァージンオリーブオイル　500m【輸入食品】

しかし、
おすすめは、
Amazon限定の750mlと1000mlです。

AmazonPrime会員なら750ml1180円送料無料です。

第７位サルバーニョ

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第7位は、
『サルバーニョ』っす！

f:id:yutula:20190217190753j:plain

サルバーニョは、
有機栽培オリーブの実から搾られる、
まろやかで芳醇な香りのエクストラバージンオリーブオイルです。

レッキーノ、ペンドリーノ、
ファバロル、グリニャーノという
４品種のオリーブが使われいます。

手摘みで収穫され、
収穫後8時間以内という速さで搾取しています。

そのため、
0.25％と酸度が低く、
香りが抜けにくいのが特徴です。

イタリアのフードショウCIBUSで開かれる、
オリーブオイルの国際コンクールで
優勝の実績もあります。

どんな料理にも合うとても使いやすいタイプで、
多くの有名シェフが愛用していることでも知られているっす！

ベローナで有名なレストランイルデスコ、
ボッテガデルヴィーノなどでも愛用されています。

サルバーニョの口コミレビュー

美味しいオリーブオイル★★★★★
投稿者Amazon カスタマー2018年8月11日
Amazonで購入
もう3回目のリピートです。
アヒージョやカプレーゼに使っています。
とっても美味しいです。
引用：Amazon

代官山★★★★★
投稿者mikado2017年12月2日
Amazonで購入
カノビアーノさんで使われていたブランドです。
上品な味わいです。
引用：Amazon

サルバーニョの最安値はここだ！

サルバーニョのオリーブオイル自体は
1100円台〜購入できますが、
送料が発生するため、
ネット通販の最安値はAmazonPrimeで、
1680円送料込みになります。

posted with カエレバ

ビオプラネットポルトガル産有機エキストラヴァージンオリーブオイル(458g)【BIO PLANETE(ビオプラネット)】

第８位ビオプラネット

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第8位は、
『ビオプラネット』っす！

f:id:yutula:20190217191347j:plain

ビオプラネット社の設立者は、
フランズ・J・モーグ氏で、
1984年にヨーロッパ初となる
オーガニックオイル製造工場として
フランスに設立されました。

ヨーロッパではビオプラネット社は、
オーガニックオイルのブランドとして
かなり有名とのことです。

とくにフランスやドイツの
自然派食品店では、
必ず置いてあると言われるほどです。

ドイツ人のベジタリアンの友達に聞いたら、
使ったことはないらしいけど知っていたっすね！
よく見かけるらしいです！

現在では、
ヨーロッパやアジアを中心に30か国以上で販売され、
商品ラインナップは70種類以上にも及んでいます。

ビオプラネットの
エクストラバージンオリーブオイルは、
ポルトガルで有機栽培されたオリーブを使用しています。

圧搾の際に、
セルロース紙を使用した「ろ過」を行っているそうです。

そのため、
オリーブオイル特有の苦味や辛味はなく、
とてもマイルドな仕上がりになっています。

ビオプラネットは、
そのリーズナブルな価格だけでなく、
クセのないあっさりした味わいが好きな愛好家に大評判です。

ビオプラネットの口コミレビュー

とても気に入りました★★★★★
投稿者Reviewer2018年11月30日
Amazonで購入
癖がないといいますか、
渋みや苦み等がないマイルドなお味です。
逆にそれが好きな方には物足りないかもしれませんが、
私はこれが合っています。
トーストにつけて食べてその美味しさを実感しています。
これとバルサミコ酢・塩こしょう・ハーブで
美味しいドレッシングになります。
うちは、
キューピー等市販のドレッシングは一切使いません。
子どももこれを使ったドレッシングのほうが好きだと言います。
売れ筋のヴィラブランカも買ってみましたが、
私はBIOPLANETEのほうが好みなので
次はまたこちらに戻ります。
引用：Amazon

香りはあまり強くない★★
投稿者Amazon カスタマー2018年11月17日
Amazonで購入
オリーブオイル特有の香りはあまり強くないです。
わたしは香り強めが好きなのでリピートはしないと思います。
引用：Amazon

ビオプラネットの最安値はここだ！

ビオプラネットの最安値は
AmazonPrimeで送料込みの1188円になります。

posted with カエレバ

フルタ・デ・ラ・ヴィーダ JAS有機エキストラヴァージンオリーブオイル(500mL)

第９位フルタ・デ・ラ・ヴィータ

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第9位は、
『フルタ・デ・ラ・ヴィータ』っす！

f:id:yutula:20190217191939j:plain

Fruta De La Vidaとは、
「命の果実」という意味です。

Fruta De La Vidaオーガニックエクストラバージンオリーブオイルは、
アンダルシア地方のグラナダ州にある「Aceites Echinac社」が製造しています。

Aceites Echinac社は1964年創業で、
スペインでは中堅メーカーです。

スペイン・アンダルシア地方の
地元産の有機オリーブを使用して作られた、
フルーティーでさっぱりとした風味が特徴です。

スペインの代表品種、
オヒブランカ種とピクアル種の
ブレンドオイルで甘味と辛み、
ポリフェノール特有の苦みが
程よく感じられる味わいに仕上がっています。

えぐ味がなく、粘度も良く、また香りも良く、
テイスティングしていただいた方々、
有名イタリアンレストランのシェフからも
認められている一品です。

この価格でこの品質には、
オリーブオイルの本場イタリア人も悔しがる品質と絶賛されているのです。

オイルの抽出はコールドプレス製法ですが、
酸度は公表していないようです。

フルタ・デ・ラ・ヴィータの口コミレビュー

いまいちはっきりしないかな。。。★★
投稿者辛口カスタマー2018年12月7日
サイズ: 458gAmazonで購入
かなりあっさりした風味で、
オリーブオイル本来の香りが薄いので、
初心者とかオリーブオイルの香りが苦手な方向きですかね〜。
私は主張が強いものが好きなので、
いまいち物足りなかったです。
引用：Amazon

美味しい。量も一人暮らしには丁度良いです。★★★★
投稿者Amazon カスタマー2017年8月7日
サイズ: 458gAmazonで購入
今までスーパーの国内メーカーの安いものしか使った事がなく、
初めてオーガニックのエキストラバージンオリーブオイルを買いました。
サラサラしたオイルで今まで買っていたものとは違いました。
味も癖がなくて、フルーティ。
レビューを見てフランスパンに付けて食べたら美味しかったです。
サラダに焼き魚に使って美味しくいただいてます。
小さいサイズで量も一人暮らしでも使い切れそうな量です。
蓋がキッチリ閉まらないのが残念な点ですね。
引用：Amazon

フルタ・デ・ラ・ヴィータの最安値はここだ！

フルタ・デ・ラ・ヴィータの最安値は、
AmazonPrimeで950円送料込みが最安値です。

フルタ・デ・ラ・ヴィータは
楽天やヤフーショッピングでは購入できません。

有機のエクストラバージンオリーブオイルが950円ですから、買って損はないと思います。

日本ではそれほど知られておらず、
あまり人気がありませんが、
コストパフォーマンスは最強の部類に入ると思います。

posted with カエレバ

ロマニコオーガニックエキストラヴァージンオリーブオイル 500ml

第10位ロマニコ

臭いおならと便秘の解消にぴったりな、
有機限定の1000円台で買える
オリーブオイルランキング第10位は、
『ロマニコ』っす！

f:id:yutula:20190217192500j:plain

ロマニコ（ROMANICO）は、
カタルーニャ地方産の
「アルペキーナ種」という品種を
100％使用したオリーブオイルです。

収穫後、
24時間以内の低温搾油（コールドプレス製法）により、
酸度は0.5％以下を実現しています。

スペイン・バルセロナの高級百貨店エル・コルテ・イングレスからも高い評価を得ている逸品です。

フルーティな香りと味わいが特徴です。

ロマニコの口コミレビュー

美味しい★★★★★
投稿者アル2018年4月6日
Amazonで購入
オリーブオイルにありがちな癖のある匂いもなく、
とても美味しいですね。
引用：Amazon

油というより果汁のような感覚で使ってます。★★★★★
投稿者Fuyuhiko Takaya2012年12月22日
自宅での料理の最終仕上げに使ってます。
オリーブの品種はアルベキーナ種(Arbequina)。
ややアーモンドのような香りも感じます。
パンにつけて食べたり、また白ワインと相性が良さそうな比較的あっさりとした鶏や魚料理などに一振りするとさらに美味しくなります。
あとは小さじのスプーンに注いでそのまま飲んでも美味しいです。
引用：Amazon

ロマニコの最安値はここだ！

ロマニコの最安値はAmazonPrimeで
送料込み1960円です。

楽天で1290円という単価がありますが、
送料が864円かかるので、
Amazonが最安値となります。

posted with カエレバ

純米富士酢(900mL)【イチオシ】【rank_review】【HOF01】【飯尾醸造富士酢】

美味しいオリーブオイルドレッシングの作り方レシピ

生野菜サラダにぴったりの、
美味しいオリーブオイルドレッシングをつくるために必要な材料は以下の６品だよ。

美味しいオリーブオイルドレッシングの材料

生野菜サラダに合う
美味しいオリーブオイルドレッシングの材料

オリーブオイル
醤油
天然塩
レモン汁
リンゴ酢
ニンニク

お好みで一味唐辛子、健康促進効果で亜麻仁油を加えると完璧です。

美味しいオリーブオイルドレッシングの作り方レシピ

臭いおならや便秘を解消するために、
毎日オリーブオイルを欠かさず摂取することを

おすすめします。

オリーブオイルだけではなく、
生野菜と一緒に食べれば、
食物繊維もしっかり摂取することはでき、
便秘解消に最適です。

そこで生野菜サラダを美味しく食べるために、
オリーブオイルを使った
絶品ドレッシングの作り方をご紹介しておくっすね！

このドレッシングは、
飽きが来なくて、
野菜の苦味やエグ味が消せる
最強のドレッシングとしておすすめです。

オリーブオイルドレッシングの作り方

１人前：生野菜サラダ250〜300g分の分量です。

オリーブオイル：大さじ１杯
天然塩：２つまみ程度
醤油：大さじ１杯
レモン汁：小さじ１杯
リンゴ酢：小さじ１杯
ニンニク：すりおろしお好みで。僕は１個（１片）
一味唐辛子：お好みで加えると美味しくなります
亜麻仁油：大さじ１杯。健康促進効果が高まります。

ここがポイント

◎塩が生野菜の苦味やエグ味を消す効果があります。

ドレッシングを作る際には、
必ず塩を加えましょう。

醤油を加えると、香りが良くなり、食欲をそそります。

レモン汁の酸味がアクセントになります。
レモン汁は、いれなくても大丈夫です。

お酢が苦手な人は、
「本物のお酢」を試してみてください。

お酢が苦手な人の大半は、
スーパーで売られている安価なお酢を使っています。

しかし、
あれは「お酢もどき」です。
本物のお酢はまろやかな酸味で、むせません。

本物のお酢は、
スーパーで売られている安物のお酢とはまったくの別物です。

中でも、
お酢が苦手な人にとくにおすすめなのが、
リンゴ酢です。

フルーティであまりクセが強くありませんので、
使いやすいと思います。

ニンニクは、
生ですりおろししても、
オリーブオイルで炒めても、
どちらでも大丈夫です。
お好みで選んでください。
すりおろして生のまま食べると、
かなり強力です。

ゴマ油も香ばしい香りが食欲をそそるので、
お好きな方は小さじ1ほど入れても美味しく仕上がります。

本物のお酢を紹介しておきます。

富士酢は、
本物のお酢として最高評価を得ています。

posted with カエレバ

飯尾醸造富士酢プレミアム 900ml 【お酢純米酢ビネガー国産無添加】《あす楽》

ワンランク上の富士酢プレミアム

posted with カエレバ

内堀醸造純りんご酢(500mL)【イチオシ】【内堀醸造】

リンゴ酢はこちらがおすすめです。

posted with カエレバ

biologicoils シチリア産有機レモン15個分生搾りストレート果汁有機JAS認証

レモン汁も有機がおすすめです。
濃縮還元しているものは使うのをやめましょう。

posted with カエレバ

本物のエクストラバージンオリーブオイルが1000円台で買える理由

オリーブオイルって
偽物が多いといわれているのに、
なぜ1000円台でも本物のオリーブオイルが買えるんでしょうか？

安いオリーブオイルは少し不安になるっすよね。

しかし1000円台でも
本物のエクストラバージンオリーブオイルは
買うことができます。

しかも、
有機栽培されたオーガニックの
オリーブを使用した
本物のエクストラバージンオリーブオイルを
買うことができるのです。

高額なオリーブオイルと
安いオリーブオイルの違いってなに？
と聞かれれば、
一言でわかりやすく言ってしまえば、
手間暇っすね。

f:id:vegetarianman:20181216191047j:plain

ここがポイント

高額なオリーブオイルは、
オリーブの実を収穫する際、
手摘みにこだわっています。

オリーブの実は傷みやすいため、
一つひとつ手摘みで収穫しているのです。
高級オリーブオイルは酸度を気にするため、
収穫したらすぐに搾ります。

その際も機械をあまり使わずに、
昔ながらのやり方で搾っていると手間がかかります。

また、
大量に生産することができないため、
販売価格を高額にしないと利益が生まれません。

だから、
どうしても高くなります。

日本の果物などの農作物と同じように考えてください。

日本にも高い果物と安い果物が出回ってますよね。

仕組みはまったく同じです。

高い果物を作っている農家さんは、
こだわりが半端じゃないですよね？

高いオリーブオイルを作っている生産者もまったく同じです。

また、
ブランド価値を高めるために、
あえて高額にしていることがほとんでです。

近年、
オリーブオイル業界も機械化が進み、
最新鋭の機械が導入されています。

f:id:vegetarianman:20181216191558j:plain

世界展開しているような有名オリーブオイルは、
数十ヘクタールという広大な
自社農園でオリーブを栽培し、
なおかつ、
契約農家からも仕入れることで、
年間を通して安定した量を販売しているのです。

収穫から圧搾まで、
完全な機械作業化が確立できたメーカーは、
人件費が削減されるため、
安価な価格で販売することが可能になりました。

1000円台という
安価な金額で販売されているからといって、
それを偽物と判断するのは、
適切ではありません。

企業努力によって作業を効率化し、
大規模な販売網を構築することで実現されている、
販売価格であることを理解することも大事なのです。

f:id:vegetarianman:20181216191621j:plain

この動画は、
「ガルシア」というスペインの会社の様子です。

ガルシアは世界40ヵ国以上にオリーブオイルを出荷しています。
その様子を御覧ください。

オリーブジュースカプセルで無臭のおならが出た！おならが臭い時と便秘改善におすすめ【オリーブオイルサプリ】

食物繊維が含まれていない肉ばかり食べていることは、
実は腸にとって大問題なんです。

食物繊維には、大きく分けて2つの働きがあります。

腸を掃除し、腸内をきれいにする
腸内の善玉菌のエサになる

食物繊維は、腸内のお掃除役です。

さらには、腸内の善玉菌細菌のエサになる重要成分です。

そんな食物繊維が肉にはまったく含まれていません！

食物繊維は、実に多くの働きがあるのです。

f:id:yutula:20181228184438j:plain

食物繊維って言葉は良く聞きますよね？

でも、実はあんまり食物繊維についてわかっていなかったりしませんか？

あなたは、「食物繊維の定義」って知ってますか？

食物繊維は、「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」と日本では定義されているんだそうです。

要するに、「人間は食物繊維は消化できない」ってことっすよ。

体の構成成分やエネルギー源としての役割がまったくないため、
以前は意味のない成分とみなされる傾向がありました。

ところが近年の様々な研究結果によって、
様々な生理的作用や機能があることがわかってきたのです。

そんな理由もあって、食物繊維は最近注目されているのです。

実は、食物繊維は消化酵素では分解されませんが、
腸内の善玉菌が食物繊維を分解してアミノ酸・単糖類・ビタミン・ミネラル・短鎖脂肪酸などを作っていることがわかったのです。

アミノ酸はタンパク質をつくる原料になるから、
食物繊維は摂取して損はない成分なのです。

しかし、そんな情報を知らない人や、知識が古いままの人は、
食物繊維の重要さを理解していないために、
肉ばかり食べて、食物繊維を摂取しようとはしていません。

肉の食べ過ぎによる食物繊維不足は、
おならが止まらなくなり、
おならが臭くなる原因になっているのです。

ちなみに、食物繊維には2種類あります。

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維

水溶性食物繊維の働き

水溶性食物繊維は、水分を吸収して膨張します。

自分の体積の何倍もの水分を吸収できるため、
便が柔らかくなります。

コロコロうんちの原因の一つは、
水溶性食物繊維の摂取不足にあります。

f:id:yutula:20181228184505j:plain

小腸で糖が吸収される際には、
膨張した水溶性食物繊維が糖が消化酵素と接触するのを妨害して、
吸収に伴う血糖値の上昇を緩やかにする作用もあります。

コレステロールの吸収も妨げ、
体外に排出されやすくしてくれます。

さらにナトリウム（塩分）を排泄する働きもあるので、
高血圧予防にもなると言われています。

これらの働きから、
糖尿病や脂質異常症の予防や改善効果があるって言われているのです。

水溶性食物繊維が多く含まれている食べ物は次の通りです。

海藻類
果物（リンゴのペクチンが有名）
こんにゃく
イモ
ゴボウ
野菜類全般

f:id:yutula:20181228184539j:plain

不溶性食物繊維の働き

不溶性食物繊維で有名なのは、
セルロースやリグニンがあります。

不溶性食物繊維は、腸を刺激して腸の蠕動運動を活発にしてくれます。

これにより、
消化物の腸内の通過時間が短縮されるわけです。

不溶性食物繊維をしっかり摂取していれば、
腸内の肉などの消化物が詰まらずに、
スムーズに通過して排便されます。

そうすると、悪臭ガスが発生しないから、
おならが止まらないなんてことはなくなるんっすよ！

便の量を増加させる効果もあります。

これは、直接的に排泄が促されます。

不溶性食物繊維が多く含まれている食べ物は次の通りです。

玄米
豆類
ゴボウ
根菜類
野菜全般

食物繊維を摂りすぎるとどうなるのか？

「食物繊維を摂りすぎるとどうなるのか？」って考えてみたことありますか？

あなたはどうなると思いますか？

実は、食事で食物繊維を大量に摂取するのって、
実はかなり難しいんですよ！

ですからね、
事実上摂りすぎるなんてことはないんです。

ただし、食物繊維やオリゴ糖が配合されているサプリメントを大量に摂取すると、下痢を起こしたり、体に必要な栄養素まで吸収を妨げられてしまいます。

おならが止まらない原因①肉の食べ過ぎ」のまとめ

おならが止まらない原因は、
腸内で腐敗した肉や魚などの動物性タンパク質から発せられている、
有害悪臭ガスがどんどん発生しているからです。

よく空気を吸い込んでいることを
おな原因だと解説する人がいますが、
それは「臭いおなら」の原因にはなりません。

無臭の酸素を吸っているのですから、
無臭の酸素が出てくるはずです。

おならはガスです。

臭いおならは、
有害悪臭物質が発生している証拠です。

おならが止まらないなら、
今まさに、
有害悪臭物質がジャンジャン作られているのです。

おならを止める方法は、
腸内の環境を改善するしか方法はありません。

f:id:yutula:20181228184619j:plain

腸内に溜まっている消化物を排泄し、
腸内環境を整え、
善玉菌に活躍してもらうのが一番です。

そのためには、
食物繊維を含む食べ物をしっかり食べることが重要です。

実は、肉にも、
おならが出にくい食べ方があります。

◎あわせて読みたい

おならが出にくい肉の食べ方について解説した記事はこちら▼

www.fb-renai.com

おならが止まらない原因②
宿便が溜まって悪玉菌が有害悪臭物質を発生させている

f:id:yutula:20181228194509j:plain

おならが止まらない原因の2つ目は、
宿便が溜まっていることです。

宿便があると、
腸内の悪玉菌が繁殖して、
宿便から有害悪臭物質を発生させます。

つまり、臭いガスです。

とくに肉を食べていると、
肉タンパク質が大好物な悪玉菌（ウェルシュ菌など）が大増殖します。

腸の中に長く留まればとどまるほど、
宿便の腐敗・発酵が進み、
次のような有害悪臭物質が発生するのです。

f:id:yutula:20181228200713j:plain

肉の食べ過ぎは、おならが臭くなる原因です。

これらの有害悪臭物質（ガス）が
どんどん発生しているから、
おならが止まらないわけです。

しかも、
臭いおならになる原因になっているのです。

宿便とは？

宿便とは、
「胃腸の処理能力を超えた量を食べてしまったために、腸内に停滞している内容物」のことです。

渋滞している道路が腸で、
車が便のようなものです。

f:id:yutula:20181228201003j:plain

食べ過ぎが宿便の原因だった

実は、宿便は食べ過ぎが原因で発生しています。

俺は、
「宿便」のイメージって、
腸の壁にベッタリとこびりついた便を想像していたのですが、
どうやら違うようなんです。

体内の処理能力をはるかに超える量を食べているから、
消化と排泄が間に合わなくて、
腸にどんどん溜まっていきます。

これが宿便です。

食べ過ぎて宿便がどんどん溜まってくると、
腸が伸びて、
重みで下に垂れ下がるんだそうです。

伸びて垂れ下がった腸は、
まるで風船のようになるらしいんです。

そうすると、
腸の働きが悪くなって便秘になります。

これが、
「弛緩性の便秘」と言われているやつです。

つまり、
食べ過ぎが宿便の原因になって、
宿便が便秘の原因になって、
便秘が臭いおならの原因になるんですね！

便秘になって、宿便が溜まるのではなく、
宿便が溜まるから、便秘になるんですよ！

f:id:yutula:20181228201124j:plain

人間の胃腸には、処理能力の上限があります。

それは、一般に考えられているよりも、
ずっと少ないんですね。

1日3食は、
どうやら食べ過ぎみたいです。

しかも、
毎食お腹いっぱい食べてる人は、
激ヤバです。

f:id:yutula:20181228201142j:plain

完全に人間の消化処理能力を超えています！

人間の体の機能は、
消化だけに集中させてはいけないのです。

たとえば、
細胞の新陳代謝による若返りとか、
怪我や病気の治癒とか、
他にもやらなきゃいけないことがあるんですよね。

でも、1日3食お腹いっぱい食べていたら、
体はずっと消化に専念するんですよ。

消化が最優先されてしまうんです。

パソコンにたとえると分かりやすいですけど、
画像編集ソフトのPhotoshopを起動させながら、
動画編集ソフトで4K動画を編集して、
さらにオンラインゲームを起動させて、
Youtube動画を見て、
インターネットをやってみてください。

重たくて、パソコンの処理能力が悪くなりますよね？

f:id:yutula:20181228201202j:plain

同じことが人間の体でも起きています。

食べたものを消化するっていうのは、
ものすごくメモリを食う作業なんですね。

さらに、時間もかかるんですよ。

だから、消化しにくい動物性タンパク質と言われる
肉や魚などを3食も食べていたら、
ずーと消化活動をしているんです。

お腹いっぱい食べると、
老けていくのが早いのは、
細胞の新陳代謝機能がフリーズしてるからなんですよ。

若返り機能がフリーズしてるんです。

消化はメモリ食うので、
若返り機能にまで手がまわらないんですね。

便秘も同じです。

排便（ウンチをすること）は、
代謝機能の一つなんです。

これも、
ずっと消化に追われていると、
十分に機能しません。

だから、
代謝機能が低下して、
腸の働きが低下して、
便秘になるんです。

そうすると、
腸内に溜まっている宿便が悪玉菌とタッグを組んで、
臭いおならの原因になる有害悪臭物質を生産するんです。

これが、おならが止まらない原因の一つなんです。

臭いおならが出ている時点で、
要注意なんですね。

なぜなら、
「臭いおなら」の原因は、
有害悪臭物質であり、
有害悪臭物質が発生しているということは、
悪玉菌が繁殖している証拠であり、
悪玉菌が繁殖しているということは、
腸内環境が悪くなっている証拠なんですから。

f:id:yutula:20181228201254j:plain

あなたもできる！宿便を解消する10の方法

宿便を溜めないための最善策は、
いくつかありますので、
ご紹介しておきます。

【１】食事の量を減らす

食事の量を減らせば、消化に費やす労力が減ります。

体は、それだけでも、大助かりなのです。

【２】食事の回数を減らす

食事の回数は、本来1日2食がベストなんだそうです。

根性なしの俺も、最近朝食を抜いています。

意外と平気なんで、驚きました。

【３】プチ断食をしてみる
朝食を抜くこと自体が、実はプチ断食なんです。

夜7時に晩ごはんを食べて、
次の日の12時までご飯を食べなければ、
17時間も胃腸を休めることができるんですよ！

おなかが空いたときに、「グー」とおなかが鳴りますよね？

あれは、
「モチリン」というホルモンが出ている証拠なんだそうです。

モチリンは、腸の動きを活発化させて、
排便を促す消化管ホルモンです。

モチリンは、
空腹時にしか分泌されません。

モチリンの働きによって、
胃腸の大掃除が行わるわけですが、
1日に3食食べている人は、
なかなか空腹を感じていません。

ちなみに、
断食って言っても、
お米やパン、肉などを食べないだけで、
野菜ジュースや青汁、
水などは全然飲んでも大丈夫なんです。

リンゴやニンジンをすりおろしたジュースを飲んでる健康家が多いみたいですね。

【４】週末断食をしてみる

週末断食は、土日を使って、
胃腸の完全休養日を取ってあげるわけです。

これは、めちゃくちゃ効くらしいですが、

素人がいきなり挑戦するのは、
危険らしいっす！

【５】食物酵素を含んだ生の食材を食べる

実は、消化や代謝って、
エネルギーが必要らしいんです。

考えてみれば当然なんですけど、
燃料になるものがないと、
動きませんもんね。

消化機能や代謝機能のエネルギーになるものは、
ビタミンやミネラルなどの栄養素やカロリーではありません。

「酵素」というものなんですよ。

酵素は体内でも作られるそうですが、
毎日一定量しか作られません。

その限りある量を、
消化と代謝の両方に振り分けているんです。

でも、1日に3食も食べ過ぎていると、
限りある酵素が全部消化に使われてしまうんです。

だから、体内で作られる酵素以外にも、
食品から酵素を摂取したほうが体は喜んでくれるわけなんです。

貴重なエネルギー源がゲットできるわけですからね。

その酵素は、あらゆる食材に含まれていますが、
熱に非常に弱いため、加熱調理すると、
死んでしまうのだそうです。

酵素は、タンパク質なので、
48度から壊れ始めて、
72度で完全に死滅するそうです。

だから、
食材は生で食べるのがベストなんですね。

野菜も、肉も、魚も。

【６】消化しやすい食べ物を中心にする

食べ物によって、
消化にかかる時間はまったく違ってきます。

とくに時間がかかるのは、肉です。

逆に一番消化が早いのは、果物です。

野菜も早いです。

【７】ストレスを溜めないようにする

ストレスが便秘の最大の原因だと言われています。

とくに女性はストレスを感じると便秘になり、
男性はストレスを感じると下痢になりやすい体質だと言われています。

その原因は、ストレスを感じると、
体内のpH値が一気に酸性化するからだそうです。

人間の体は本来なら弱アルカリ性ですが、
ストレスを感じると、急激に酸性になるので、

あちこちで異変が発生し始めます。

その一つが便秘なのです。

ちなみに、俺のストレス発散法は、
ひとりカラオケっすね！

f:id:yutula:20181228201502j:plain

【８】早く寝る

便は眠っている間に作られます。

睡眠不足の人の便は、細かったり、
量が少なかったりします。

睡眠不足は、
宿便を溜め込む原因になるので、
遅くても23時には寝てほしいものですね。

俺も、23時には寝るようにしました。

朝は7時に起きているので、
8時間眠れています。

f:id:yutula:20181228201623g:plain

【９】適度な運動をする

人間には、
最低限の運動が必要らしいです。

最低限の運動と言っても、
歩くだけで十分なんだそうです。

よく考えてみると、
現代人って全然歩いてないですよね。

便秘の人とか、おなかが臭い人の多くが、
運動不足なんだそうです。

あなたは、どうですか？

俺は、仕事で歩き回っているし、
デスクワークではないので、
座っている時間よりも動いてるほうが多いですね。

【10】風呂にゆっくり入る

ゆっくり風呂に入ると、
リラックスできますよね。

リラックスすると副交感神経が優位になります。

このとき、体が弱アルカリ性になるそうです。

しかも、全身の血流が良くなって、

腸の働きにも作用します。

でも、
本当は腸を冷やしたほうがいいらしいです。

腸を温めると、
便秘の原因になるんだそうですよ！

宿便を出し切ってもおならが臭い場合

宿便を全て出し切ってもおならや便の悪臭がひどい場合は、
大腸ガンの可能性があります。

ガン細胞が崩れているので、
悪臭を発するのです。

おならが臭いのは、
腸の状態が悪いことの証明であり、
現在大腸ガンになっていなくても、
将来ガンになる可能性があることを警告しているのです。

あるいは、
胃や腸のガンがなくても
、膀胱・乳房・子宮・前立腺・肺などに
ガンがある場合が多いので検査をおすすめします。

おならが止まらない原因②
「宿便が溜まって悪玉菌が有害悪臭物質を発生させている」のまとめ

おなかが止まらない原因の一つは、
「宿便」でした。

腸内の悪玉菌によって宿便から、
有害悪臭物質がどんどん作れているから、
おなかが止まらないわけです。

俺がオリーブジュースカプセルを飲んで、
オリーブオイルをたっぷり使い始めたとき、
2日目に3回も大量の便が出ました。

今思えば、
あれが宿便だったような気がします。

ものすごい量の、
臭いウンチでした。

「こんなにウンチって出るんだ！」
って思ったんです。

あれが、
自分の腸の中にあったっていうのが、
信じられないっすよ。

でも、あのときの爽快感は、
忘れることができないんっすよね！

お腹だけじゃなくて、
身も心も軽くなったような感じ！

宿便なんて、
溜めてて良いことは一つもありませんよね？
すぐに追い出す準備を始めてみませんか？

こんな根性なしの俺でも、
臭いおなら改善できたですよ！

きっとあなただって、
大丈夫！
できますよ！

f:id:yutula:20181228201643j:plain

まずは、騙されたと思って、
サプリメントから始めてみてはいかがですか？

初回たったの2106円（送料税込）です。
1〜2ヶ月試しに飲んでみても、損はしないと思います。

なぜなら、体に良い成分を摂取するわけですから。

俺が実際に購入して、愛用しているサプリはこちら

f:id:yutula:20181228201741j:plain

今では、嫁も愛用してます（笑）

▼▼▼▼▼▼▼▼

オリーブジュースカプセルの体験談を記事にしました！
衝撃の展開をご覧ください！

▼▼▼▼▼▼▼▼

おならが止まらない原因③
肥満による内臓脂肪の増加だった！

f:id:yutula:20181228224322j:plain

肥満になると、
腸管の動きが悪くなります。

腸の働きが鈍ってしまうんです。

それは、
太ってくると内臓脂肪がいっぱいたまってしまい、
腸が動けなくなってしまうからです。

だから、
肥満の人、太っている人は、
「腸麻痺（腸マヒ）」の状態です。

腸がマヒして、
動かない状態になると、
腸内に大量のガスがたまります。

f:id:yutula:20181228224713j:plain

そのガスは、もちろん有害悪臭物質ですから、
腸の粘膜を荒らします。

放おっておくと、
アレルギーやアトピーの原因にもなります。

突然、花粉症になるのは、
腸が荒れているからなんだそうです！

腸の活動が鈍いということは、
腸内にウンチがたくさん残されていることになります。

いわゆる宿便です。

これは、悪玉菌を増やし、
腸内環境だけでなく、
全身をむしばむ危険な病気の直接の原因になります。

肥満は万病の元と言われるのは、
腸が荒れるからなのです。

血管から、神経から、根こそぎやられますよ！

f:id:yutula:20181228225635j:plain

腸の麻痺とは？

腸の麻痺とは、
腸の働きが悪くなっている状態のことを言います。

腸の働きを鈍らせる主な原因は次のようなものがあります。

肥満による内臓脂肪の増加
宿便が溜まる
腸を温める

ちなみに、
強いストレスを感じて便秘になる場合は、
腸の麻痺ではなく、
副交感神経が強くなって、
交感神経が麻痺することで引き起こされる「けいれん性の便秘」です。

f:id:yutula:20181228225925j:plain

これは、自立神経失調症の一つで、
お腹がキューと痛んで、
便が出ないという症状になります。

いわゆる「弛緩性の便秘」と呼ばれるタイプの便秘は、
この「腸の麻痺」が原因で引き起こされる便秘です。

腸の麻痺と深い関係にあるのが、
「宿便」です。

以前も説明した通り、
宿便がたまってくると、
腸が伸びて、垂れ下がり、
風船のように膨らんできます。

肥満の人は、
内臓脂肪がたくさんありますから、
このとき、
必要以上に腸を圧迫することになります。

そうして、
腸の活動がどんどん鈍くなっていくわけです。

f:id:yutula:20181228230230j:plain

腸麻痺になっているかを確認する7つの特徴

腸麻痺になっている人は
次のような7つの特徴があります。

足が冷えるとお腹が痛くなる
冷えて下痢をするのは良いことです。
冷えても下痢がでないくらい、宿便があって、
腸がマヒしているのが最悪のパターンです。
生野菜やフルーツをたくさん食べるとお腹が張る
生野菜も加熱した野菜も、
あまりに食べすぎると腸が荒れます。
ピーナッツや煮豆の腸内で発酵して、
有害悪臭物質を発生させ、
臭いおならと止まらないおならの原因になります。
冬場などに頬が赤くなる（りんご病）
ほっぺたがりんごのように赤くなる人がいます。
子供などに多いですが、
これは宿便が溜まっている証拠です。
腸内で一酸化炭素が発生していることを現していますので、
食事量を減らして、
排便を促すなどの早急な対応が必要です。
そのまま大人になると、
高確率でガンになります。

引用：みやけ内科の家庭の医学
足のかかとがザラザラしたり、割れている
靴下やストッキングを履くときなどに、
かかとにピリピリと引っかかる人は、腸が荒れている証拠です。
腸がきれいな人は、かかともきれいなのです。
水を飲んでも太る
水をたくさん飲んだら、下痢をするぐらいが最適です。
腸がマヒしていると、むくみます。
頭痛やふらつきが多い
腸にガスがたまっていたり、
宿便がたまっていると頭痛が起こります。
実は、頭痛の原因の大半は宿便だと言われています。
もし、あなたが頻繁に頭痛を繰り返しているなら、
宿便が溜まっている可能性が強いかもしれませんね。
爪の三日月がまったくない
あなたの指先の三日月を確認してみてください。
三日月がはっきり出ていないようでは、健康とは言えません。
なぜなら、腸に宿便がたまっているからです。
これは、血流とも関係があります。
手足が冷える人は、血流が減っています。
逆に手先の血流が多い人には三日月がちゃんとあるのです。
血流が多い人には宿便があまりないという証明にもなります。

おならが止まらない原因③
肥満による内臓脂肪の増加だった！のまとめ

肥満による内臓脂肪の増加は、
おならが止まらない原因の一つになります。

肥満はおならの問題だけではなく、
あらゆる病気の原因になります。

肥満＝体の酸化ですから、
太っていてもロクなことはありません。

肥満による内臓脂肪の増加は、
腸マヒを引き起こします。

腸マヒになると、腸の機能が低下します。

排便機能が低下して、
便秘になりやすくなっていきます。

宿便が溜まり、悪玉菌が繁殖します。

その悪玉菌が悪臭のする有害物質やガスをどんどん生産します。

まずは、腸内環境を整えましょう！

その第一歩におすすめなのが、
オリーブオイルサプリです。

f:id:yutula:20181228201643j:plain

今、あなたが臭いおならに悩んでいたり、
便秘に悩んでいるのなら、
まずはオリーブオイルサプリがベストです。

いきなり、
乳酸菌などのサプリを飲んでも、
効きません。

なぜなら、腸内環境が酸性のままでは、
善玉菌が育たないからです。

まずは、
体内環境を酸性からアルカリ性にかえるため、
アルカリ性食品であるオリーブオイルの摂取が効果的なのです。

オリーブオイルで体内環境をアルカリ性に戻しながら、
乳酸菌などの善玉菌のエサになるものを与えていく方法がベストなのです。

俺が実際に飲んでいるオリーブオイルサプリメントはこれです！

f:id:yutula:20181228201741j:plain

オリーブジュースカプセルの詳しい体験レビュー記事を書いています。

詳しくはそちらをご覧ください。

オリーブジュースカプセルで無臭のおならが出た！おならが臭い時と便秘改善におすすめ【オリーブオイルサプリ】

2019-02-01

おならを止める方法と対策！学校・学生・主婦・会社員・便秘・過敏性腸症候群対策

おならの雑学

f:id:yutula:20190131150204j:plain

2019年1月31日更新記事です。

おならの悩み①学校でおならがしたくなります。どうしたらいいですか？
- おならの悩みを解決する方法①
- 「ガスメディックおなら消臭パンツ」がすごい！
おならの悩み②朝ごはんをしっかり食べているのに朝の排便がありません。
おならの悩み③回数が多いし、においも臭いし、音も大きくて困っています。
おならの悩み④お腹にガスがたまっているような気がしてつらいんです。どうしたら解消できますか？
- 便秘改善におすすめのオリーブオイル『ルイーザ』
おならの悩み⑤過敏性腸症候群に悩んでいます。どうしたら治りますか？
- 「鈴木式女性の為のおなら改善プログラム」がすごい！
さいごに

今日は読者さんからお問合せをいただいた、
「おならの悩み相談」と
「おならについての質問」に答えていこうと思います。

たくさんお問合せいただいたので、
まとめてあなたのおならの悩みを解決します。
あなたのおならを止める方法と対策になれば嬉しいです。

おならの悩み①学校でおならがしたくなります。どうしたらいいですか？

15歳の女子中学生の方からのお問い合わせです。
ご質問の内容を簡単にご紹介します。

おならの悩み①

f:id:yutula:20190131153627j:plain

私は学校に行くとおならがしたくなります。

家にいるときや休日などは、
全然おならが出ないのに、
学校に行くとおならがしたくなるんです。

授業中などは、本当につらいです。
恥ずかしくてトイレにも行けないし、
休み時間にトイレに行ってもおならしかでません。

学校のトイレは人の出入りが多くて、
恥ずかしくて大便はできません。

普段はおならなんて出ないのに、
どうして学校に行くとおならがしたくなるんでしょうか？

なにか良い対策方法を教えてください。

おならの悩みを解決する方法①

原因はいくつか考えれますね。

学校にいる時間というのがちょうど腸が活発に働きだす時間帯であること
おなら恐怖症になっていて、学校にいくことがストレスになっていること

◎朝起きて学校に行く前にウンチは出てますか？

大腸内の大便がすっきりするだけで、
おならはだいぶ出なくなります。

おならの構成成分はほとんどが、
食事中などに吸い込んだ酸素や窒素、
二酸化炭素などです。

これらは無臭なので、
おならをしても、本来は臭くありません。

もし、
あなたのおならが臭いなら、
宿便がたまっている証拠です。

腸の中で宿便が腐敗して、
有毒な悪臭ガスが発生しています。

◎朝にウンチがしっかり出るように、
晩御飯は生野菜をしっかり食べるようにしましょう。

ウンチが出ないまま学校に行くと、
授業中などに便意が来たりすると、
我慢してしまうことが多くなりますよね？

便意を我慢すると便秘になるんです。

ですから、
学校にいく前に自宅で排便しておくことが大事になりますね。

腸も10時頃になると目を覚まして動き出します。
腸も目を覚まして活動を開始するんです。
本格的に活動を開始するのは午後に入ってからです。

その時間帯はまさに授業中ですよね。

昼食後の午後の授業がおならのピークではありませんか？

f:id:yutula:20190131154006j:plain

おならが出たり、
便意が来るのは当然と言えば当然で、
むしろ健康な証拠なのです。

◎排便は習慣です。
リズムが大事になりますから、
毎日同じ時間に起きて、
同じ時間に排便するようにクセをつけるのがベストです。

しっかり睡眠時間を確保して、
腸を休めてください。

◎できれば最低でも7時間は寝て下さい。

起きてすぐでも、
習慣になれば便意は訪れます。

登校前にしっかり排便する習慣をつけるためにも、
普段よりも1時間から2時間ほど早起きして、
冷たい水をたくさん飲んでみてください。

◎起きたらすぐに冷たい水をゴクゴク飲んでみるのがおすすめです。

◎ウオシュレットで肛門を刺激するというのも意外と効果があります。

f:id:yutula:20190131154256j:plain

よくお腹は冷やしてはいけないと言いますが、
あれは嘘です。
間違った常識なんです。

お腹はどんどん冷やしてください。
冷やしたほうが活発に動いてくれます。
下痢をするんです。

おなら恐怖症になると、
ストレスを感じて逆におならがしたくなってしまいます。

おならは臭くなければ、
恐れることはありません。

無臭のおならなら、
そーっと「スカシっぺ」をすれば誰にもバレないからです。

おならのことについて詳しく理解すると、
おならが怖くなくなります。

おならは実は簡単に制御が可能だからです。

敵の正体と手の内がわかってしまえば、
攻略は簡単ですよ。

「ガスメディックおなら消臭パンツ」がすごい！

どうしても、
学校に行くのが不安だという場合は、
『ガスメディックおなら消臭パンツ』がおすすめです。

これです！▼▼▼

このパンツは10000円もする高価なパンツですが、
どんなに臭いおならでも99％消臭してくれるため、
教室でもおならの音にさえ気をつければ、
おならをしても誰にもバレません。

下着の上から履ける消臭専用のパンツですが、
デザインがダサいのが欠点です。

でも、トイレで簡単に脱げますので、
おならのためだと思って割り切って使用すれば、
おならの不安がかなり軽減されます。

おならに本当に悩んでいるなら、
そのダサさを凌駕して有り余るメリットがあると思います！

『ガスメディックおなら消臭パンツ』を履きながら、
体質改善を進めていけば、不安やストレスが減って、
早く効果を実感できるかもしれませんね。

有名なユーチューバーのヒカキンさんも実験してました！

詳しくはこちらの動画を見てみてください▼▼

ホンマでっかTVでも紹介されてました▼▼

おならが止まらない原因①肉の食べ過ぎで腸内が腐敗・発酵している！？実は食物繊維が重要だった！

ガスメディックおなら消臭パンツ公式サイトはこちら
▼▼▼▼

おならの悩み②朝ごはんをしっかり食べているのに朝の排便がありません。

24歳女性会社員の方からのお問い合わせです。

おならの悩み②

f:id:yutula:20190131162752j:plain
朝食をしっかり食べてもウンチがでません！
満員電車でおならがしたくなるんです。

私は毎朝6時に起きて、
朝食をしっかり食べて、
7時半に会社に行きます。

「朝食はしっかり食べたほうがいい」と
本で読んだこともあるのですが、
朝食をしっかり食べているのに便意が来ません。

最悪なのは通勤の電車内でおならをしたくなることです。

便意ではなく、おならが出ます。
満員電車なので毎日おならを我慢していて、
本当につらいです。

朝食をしっかり食べているのに便秘なんです。
どうしたらいいでしょうか？

◎多くの人が誤解していますが、
朝食は食べないほうが腸には良いのです。

医師の中には「朝ごはんをしっかり食べることで胃腸が刺激されるから、便秘にならないためにも朝ごはんはしっかり食べるべきだ」と指導するヤブ医者がいて困ります。

本当に朝食をしっかり食べれば便秘にならないのなら、
こんなに便秘に苦しむ人が多いはずがありませんよね？
みんなしっかり朝ごはんを食べてるんですから。

それが、
朝食をしっかり食べることと、
便秘の解消とはなんの関係もないことの証拠です。

◎食事をして胃腸が刺激され、
便意を感じるのは「空腹のときだけ」です。

なおかつ、
腸内にしっかりと「排便されるべき便」がスタンバイされていることも条件になります。

本当にお腹が空っぽで、
お腹がすいたときに食事をすれば、
食事によって胃腸が刺激されて、
便意を感じやすくなります。

しかし、
朝起きたばかりのとき、
本当にお腹がすいているでしょうか？

朝起きるなり、
「ぐぅ〜」とお腹が鳴りますか？

前の晩にしっかり食事をしている人は、
まず寝起きにお腹が「ぐぅ〜」と鳴ることはないと思います。

そんな状態で食事をしても、
胃腸が反応してくれません。

お腹が空いていない時は食べないほうが100倍マシです。

どうしても朝食を食べたいなら、
少し早起きしてジョギングなどの運動をしてみてはいかがでしょうか？

運動することで腸が目を覚まします。
エネルギーも消費するので、空腹を感じることができます。

その状態なら、食事による胃腸の刺激効果が期待できます。

◎朝食は、
本当に軽めにするのが便秘にならない秘訣です。

トーストに目玉焼きやハムエッグなどという組合せは最悪です。
朝から牛丼も最悪です。

f:id:yutula:20190131163509j:plain

◎朝はバナナとキウイで十分です。
リンゴ1個で十分お腹がいっぱいになります。

これだけのフルーツを食べれば、お昼まで持ちます。

程よい空腹でお昼を迎えることができますよ。

朝ごはんをしっかり食べても、
出ないものは出ません。

◎晩御飯をしっかり食べるように心がけるのも、
毎朝きちんと排便するには必要なことです。

便の量を決めるのは食物繊維の量です。

しかも不溶性食物繊維の食物繊維です。

生野菜に多く含まれています。

肉や魚、
白米や食パンなどには一切食物繊維が含まれていません。

ウンチになる材料をたくさん食べなくてはウンチはでません。

毎朝しっかり排便したいなら、
晩ご飯に生野菜をたくさん食べる必要があります。

ウンチの材料になる食物繊維が
豊富に含まれている生野菜や果物をしっかり食べましょう。

俺も以前は満員電車でおならを我慢していました。
おならを我慢していたらお腹が痛くなって、
何度も途中の駅で降りてトイレに駆け込んだこともあります。

今は、ほとんどおならが出なくなったので、
もう満員電車が怖くなくなりました。

おならを我慢するとめちゃくちゃ体に悪いんです。
しかも便意まで我慢することになり、
便秘の原因にもなります。

先程ご紹介した『ガスメディックおなら消臭パンツ』を通勤の時だけ履いていくことをおすすめしますね。

もし、俺が今も臭いおならに悩んでいたら、
このパンツ、10000円しますけど、
絶対に買ったと思います。

おならのニオイが臭くないなら、
なんとか満員電車でもおならをすることができます。

ガスメディックおなら消臭パンツ公式サイトはこちら
▼▼▼▼

おならの悩み③回数が多いし、においも臭いし、音も大きくて困っています。

31歳会社員男性からのご相談です。

おならの悩み③

f:id:yutula:20190131165050j:plain

そんなに肉ばかり食べているわけじゃないのに、おならの臭い・回数・音に悩まされています。

私はおならにとても悩まされています。
自分のおならが臭くてたまりません。
しかも回数も多いし、
毎回、音も大きくて困ります。

なぜなんでしょうか？
そんなに肉ばかり食べているとは思えませんが、
野菜が少ないのは事実です。
どうしたらいいですか？

◎臭いおならが止まらないのは、
宿便があるからです。

おそらく食べ過ぎによる消化不良が原因ではないでしょうか？

毎食お腹いっぱい食べていませんか？

「肉ばかり食べているとは思えない」とおっしゃっているので、
白米などの炭水化物が多いのではないでしょうか？

1日3食を毎回お腹いっぱい食べると、
人間の胃腸にとっては明らかな負担になります。

覚えておかなくてはいけないのは、
1日3食の時点で食べ過ぎだという点です。

消化不良を起こして、
未消化のまま腸へと運ばれていきます。

それが宿便の正体です。

宿便というと、
「ずーと長い間たまっているウンチ」
というイメージかもしれませんが、
本当の正体は食べ過ぎによって
未消化のまま腸にやってきたものです。

未消化になりやすい食べ物はタンパク質です。
とくに肉や魚などの動物性タンパク質は
もともと消化に時間がかかる食べ物です。

それをたくさん食べたり、
ご飯などの炭水化物と一緒に食べると、
さらに消化に時間がかかるのです。

なぜなら、
タンパク質を分解する消化酵素はプロテアーゼといって、酸性の性質があります。

ところが、
炭水化物を分解する消化酵素はアミラーゼといって、アルカリ性の性質があります。

これが胃の中でごちゃ混ぜになるわけですから、
一層時間がかかるわけです。

それにもかかわらず、
時間になると食事をします。

まだ、
さっき食べた食べ物が胃の中に残っているのに。

そうして、
完全に消化されない食べ物が腸へ送られて宿便になります。

宿便は腸内の悪玉菌の大好物です。

悪玉菌の力が増して、
増殖し宿便を腐敗させます。

このとき、
臭いおならの原因になる悪臭有毒ガスを発生させるのです。

臭いおならが出ているのは、
この悪臭がする有毒ガスが発生している証拠です。

それは、
宿便が腐敗して悪玉菌が活性化している証拠でもあります。

解決策は食事の量を減らすことです。

おならの音が大きいのも、
発生しているガスの量が多いことが原因です。

食事の時は落ち着いて、
ゆっくり食べたほうがおならの防止になります。

おならの原因の一つに
食事の際に食べ物と一緒に飲み込んだ空気があります。

急いで食べたり、
ストレスを感じていると、
人間は呼吸が浅く早くなりがちです。

そのような状態で食事をすると必要以上に空気を飲み込んでしまいやすくなります。

腸内が腐敗していなければ、
いくら空気を飲み込んだとしても臭いおならは出ません。

もう一つ大事なことは、
食べる順番に気をつけることです。

人間の胃は食べたものを食べた順番通りに消化していきます。

ですから、
発酵したり、腐敗しやすい果物や野菜は先に食べましょう。

先に肉を食べてしまうと、
肉の消化が終わるのを待たなくてはいけなくなります。

その間にフルーツや野菜は発酵して未消化の原因になるのです。

人間の胃腸の温度は37度以上あります。
湿度は100％です。

真夏のような環境です。
そこに食べ物を何時間も放置したら、腐りますよね？

おならの悩み④お腹にガスがたまっているような気がしてつらいんです。どうしたら解消できますか？

52歳女性主婦の方からのご相談です。

おならの悩み④

f:id:yutula:20190201065041j:plain

40年以上便秘に悩んでいます。
お腹にガスが溜まってつらいです。

私は40年以上便秘に悩まされています。
1週間に1度排便がある程度です。

しかも、
かたくてコロコロしたのが少し出るだけなので、
ダメと分かってはいるのですが、
下剤に頼ってしまいます。

というのも、
お腹が張ってつらくなるんです。

ガスが溜まっている感じはするのですが、
おならすらあまり出てくれなくてつらいんです。

どうしてこうなるのか？
なにか良い解決方法はご存知ですか？

1週間に1度しか排便がないのはつらいですね。
しかも、
コロコロウンチではストレスになりますね。

◎お腹にガスが溜まるのは、
腸内が宿便で満たされているからだと思います。

便で腸が塞がれてしまっているため、
おならが排出されないのです。

◎おならは排出されないと、
腸壁から吸収されて、
血液にのって全身を巡ります。

おならが臭くなる成分のアミンや硫化水素、
インドール、スカトールなどは
有毒物質ですから、
病気の直接の原因になります。

最終的には肝臓に運ばれ、
そこで解毒、ろ過されて
おしっこや便となって排泄されていきます。

◎おならが出ない状態はとても危険な状態なので、
腸が便で詰まる前に、
対処したほうがいいですね。

ガスがお腹に溜まっているのを感じてからでは遅いと思います。

あまり詳しい状況が書かれていないので、
なんとも言えませんが、
食事から改善するのが一番だと思います。

◎前の日の夜にしっかり食事を摂りましょう。

20時までには食べ終わるようにして、
寝るまでは水以外は口にしません。

◎生野菜にオリーブオイルをたっぷりかけて、
しっかりした量の食事を食べましょう。

便の材料になる食物繊維をたっぷり食べることがポイントです。

コロコロの便が出るということは、
便の水分が不足していたり、
油が足りないことも考えられます。

長い時間腸内に停滞した便は
水分がなくなって硬くなるので、
なんとも言えませんが
水分摂取も意識してみましょう。

水分摂取で気をつけたいことは以下の3点です。

水道水は塩素が善玉菌を弱めるので飲まない
スポーツドリンクは添加物と人工甘味料が腸に悪いので飲まない
フルーツからも水分をとる

◎夜は遅くても23時には寝ましょう。
しっかり睡眠時間を確保することも排便を促すためには必要です。

できれば、
8時間を目安にすることをおすすめします。

◎ガスだまりを解消するには、
腸の中をすっきりさせて、
ガスが排出する通路を確保しなくてはいけません。

シンプルに言えば、
便秘を解消すれば、
ガスが溜まることはなくなります。

しかし、
長年下剤に頼ってしまっている腸は、
伸びきってしまっていて、
自力での排便が困難になっていることが多いようです。

40年以上便秘に悩まされているとおっしゃっているので、
すぐに改善というわけにはいきませんが、
時間をかけて、
焦らずに取り組めば、
必ず自力で排便できるようになります。

そのためには、
腸内環境の改善からはじめる必要があります。

◎下剤を使うと、
腸内の善玉菌まで排出してしまいます。

まずは、
腸内の善玉菌を増やすことから始めましょう。

それには、
食事メニューを生野菜やフルーツ、
納豆や味噌などの発酵食品を中心に替えていくことが重要です。

できれば、
白米や食パンをやめて、
玄米や全粒粉のパンに切り替えることをおすすめします。

とにかく、
食物繊維とオリーブオイルをたくさん摂ることを意識しましょう。
生野菜とキウイやリンゴやバナナ、
パイナップルなどのフルーツもたくさん食べましょう。

主食の米はほんの少量でも大丈夫です。
玄米ならしっかり食べても大丈夫です

同時に乳酸菌サプリの摂取がおすすめです。

乳酸菌を大量に腸内に送り込みましょう。
改善が早くなると思います。

おすすめのオリーブオイルと乳酸菌サプリをご紹介しておきます。
この2点を毎日欠かさず摂取するようにしてみて下さい。

便秘改善におすすめのオリーブオイル『ルイーザ』

我が家で実際に使用している神オリーブオイルをご紹介します。

f:id:yutula:20190104212123j:plain

◎『ルイーザ』は日清オイリオグループが販売しているめっちゃ希少なエクストラバージンオリーブオイルです。

イタリア産の有機栽培で収穫されたオリーブのみをシングルエステートというこだわりの製法でオリーブオイルにするため、生産できる量に限界があります。

そのため、
スーパーやデパートなどでの店頭販売は一切されていません。

それだけではなく、
Amazonや楽天市場などのネット通販でも購入することができないのです。

◎ 『ルイーザ』を購入できるのは、
日清オイリオの公式サイトからのみです。

価格は250mlで1980円と意外と手頃なのが驚きです！

250mlはちょうど1ヶ月で使い切れるサイズなので、
酸化することなく、
毎月新鮮なオリーブオイルが楽しめます。

しかも、定期コースもあるので、
毎月注文しなくて、
定期的に届けてくれます。

めっちゃ便利なんですよ！

Amazonや楽天市場でオリーブオイルを買おうとすると、
種類がめっちゃたくさんあって、
どれを選んでいいかわからなくなります。

しかも、
ほとんどが海外のメーカーなので、
イマイチ信用できませんよね。

でも日清オイリオグループなら、
日本の大企業ですし、
農園も農場主さんも公式サイトで公開しているので、安心できました。

ちなみに『ルイーザ』っていう商品名は農場主のルイーザさんからとったものです。

f:id:yutula:20190201140728j:plain

我が家で実際に愛用しているオリーブオイル
「ルイーザ」公式サイトはこちら▼▼

おならの悩み⑤過敏性腸症候群に悩んでいます。どうしたら治りますか？

14歳女子中学生からのご相談です。

おならの悩み⑤

f:id:yutula:20190131153327j:plain

おならと下痢に悩んでいます。
病院に行ったら「過敏性腸症候群」だと言われました。

私の悩みは、
おならがよく出ることと下痢がひどいことです。

授業中におならがしたくなって、
我慢しているとお腹がどんどん痛くなります。

どうしても我慢できなくてトイレに行かせてもらうと、
みんなに変な目で見られて、
すごく恥ずかしいのです。

下痢もひどくて安心できません。

病院に行ったら、
過敏性腸症候群だと言われました。

整腸薬を飲んでいますが全然治りません。

学校に行くとつらいので、
ずっと休んでいます。
どうしたら治りますか？

◎過敏性腸症候群は、
ストレスが原因で引き起こされる症状です。

下痢も同じで、
ストレスを感じると下痢をします。

強いストレスを感じると、
一般的には女性は便秘になりやすく、
男性は下痢をしやすくなると言われています。

しかし、逆のパターンもあります。

◎腸はとても繊細な臓器で、
感情の影響を強く受けます。

おそらく、
あなたはとても繊細で神経質なタイプではありませんか？

周りのことによく気を配れる人で、空気をとても良く読める。
相手が言葉を発しなくて、なんとなく気持ちがわかってしまう。

このような繊細な人は、
ストレスに弱い傾向にあります。

周囲のことがよくわかってしまうだけに、
とても気をつかってしまうわけです。

それは、
とても素晴らしいことですが、
腸にとってはとてもつらいことです。

◎人間の本来のpH値（水素イオン濃度）は弱アルカリ性です。

弱アルカリ性になるように保つ機能が備わっています。

弱アルカリ性に保たれているときは、
体内の各器官は完璧に機能しています。

ところが、
強いストレスを感じると急激に体内が酸性化します。

◎体内が酸性化すると、
腸はとても過敏に反応して、
腸内環境のバランスが崩れていきます。

そうすると、
便秘になったり、
下痢をしたりするのです。

なぜ便秘になったり、
下痢をしたりと人によって症状が違うかといえば、
腸内環境は人によって異なるからです。

腸に棲んでいる腸内細菌の種類も数も違うのです。

ですから、
人によってあらわれる症状に違いが生まれます。

◎過敏性腸症候群の人は、
下痢になりやすいので、
あまり不溶性食物繊維がふくまれている野菜は
食べないほうがいいかと思います。
不溶性食物繊維がふくまれている食べ物は、
ごぼうやきのこなどです。

◎逆に水溶性食物繊維は、
穏やかな整腸作用があるので、
過敏性腸症候群の人にもおすすめです。

フルーツなどに多く含まれています。

食事の面でも、
下痢をしないように気をつけてみましょう。

◎過敏性腸症候群を克服する一つの方法として、
おならや下痢、便秘について詳しく理解することが効果的です。

なぜなら、
仕組みを理解すると、
気持ちが楽になるからです。

難しそうに思えますが、実はとても簡単です。

おならや便秘について書かれた本は
たくさん売っています。
片っ端から読んでみれば、
すぐに理解できると思います。

まずは、
敵の正体を知ることからはじめましょう。

敵の手の内がわかれば、
対策がたてられるようになります。

敵の姿が見るようになれば、
恐怖は半減します。

敵の手の内がわかれば、
恐怖は消えていきます。

こうして、
知識によって過敏性腸症候群を撃退する方法を激しくおすすめします。

誰かの言いなりや、
知らないヤブ医者の言ってることよりも、
便秘やおならの専門家を自分で探して、
その人の書いた本を読むほうが100倍納得できるっすよ。

「鈴木式女性の為のおなら改善プログラム」がすごい！

あなたは「簡単な6つのプログラムを28日間実行するだけで改善するおならコントロール法」があるってご存知ですか？

東洋医学整体師・心理学修士でもあるヒカワセラピーセンター院長の鈴木進氏が提唱するメソッドです。

◎6つのプログラムとは次の通りです。

身体のある場所を暖める
身体のある部分に触れる
ある内臓の働きを日常生活で改善していく
ある２つの食品を食べる
おなら防止のための簡単なストレッチを行う
ある2つの生理現象を利用した改善法を行う

◎このプログラムを購入すると、
わかるようになることは次の通りです。

おならについての基本的な知識が身につく
なぜ緊張するとおならが出てしまうのかが理解できる
おならが臭い理由がわかる
ストレスとおならの関係がわかる
おならの出方で病気がわかるようになる
無意識に出るおならの対策ができる
おなら恐怖症を克服できる
おならのコントロールができる
おならの改善に欠かせない食べ物を知ることができる
即効性のあるガス抜きのポーズがわかる

めっちゃ詳しく書かれた公式サイトがありますので、そちらを熟読されてみてください。

価格は12800円で、ダウンロード版と小冊子版が選べます。
電話でも注文できます。

小冊子の場合は製本代で2500円かかるため、15300円です。

購入者には、30日間の回数無制限メールサポートがつくそうですので、どんどん質問して悩みを解消しましょう！

「女性のための」と書かれていますが、
男性でももちろん大丈夫だそうです。

『鈴木式女性のためのおなら改善プログラム』
公式サイトはこちら▼▼

さいごに

今回は実際に送られてきた「おならに関する悩みを5つ」ご紹介しました。
ご参考になったでしょうか？

日本には、
あなたと同じような悩みを抱えてくるしんでいる人がたくさんいるのです。

そして、
その悩みを解消した人もたくさんいます。

諦めずに、手を尽くしましょう。

くれぐれも、下剤はダメですよ。

2019-01-20

おならが止まらない原因は宿便が溜まって悪玉菌が有害悪臭物質をどんどん発生させていた！

おならが止まらない原因

f:id:yutula:20181228194509j:plain

2019年1月20日更新記事です。

おならが止まらない原因②宿便が溜まって悪玉菌が有害悪臭物質を発生させている
宿便とは？
- 食べ過ぎが宿便の原因だった
あなたもできる！宿便を解消する10の方法
宿便を出し切ってもおならが臭い場合
まとめ

おならが止まらない原因②
宿便が溜まって悪玉菌が有害悪臭物質を発生させている

おならが止まらない原因の2つ目は、
宿便が溜まっていることです。

宿便があると、
腸内の悪玉菌が繁殖して、
宿便から有害悪臭物質を発生させます。

つまり、臭いガスです。

とくに肉を食べていると、
肉タンパク質が大好物な悪玉菌（ウェルシュ菌など）が大増殖します。

腸の中に長く留まればとどまるほど、
宿便の腐敗・発酵が進み、
次のような有害悪臭物質が発生するのです。

f:id:yutula:20181228200713j:plain

肉の食べ過ぎは、おならが臭くなる原因です。
詳しく解説した記事はこちら

▼▼▼▼▼▼▼▼▼

これらの有害悪臭物質（ガス）が
どんどん発生しているから、
おならが止まらないわけです。

しかも、
臭いおならになる原因になっているのです。

宿便とは？

宿便とは、
「胃腸の処理能力を超えた量を食べてしまったために、腸内に停滞している内容物」のことです。

渋滞している道路が腸で、
車が便のようなものです。

f:id:yutula:20181228201003j:plain

食べ過ぎが宿便の原因だった

実は、宿便は食べ過ぎが原因で発生しています。

俺は、
「宿便」のイメージって、
腸の壁にベッタリとこびりついた便を想像していたのですが、
どうやら違うようなんです。

体内の処理能力をはるかに超える量を食べているから、
消化と排泄が間に合わなくて、
腸にどんどん溜まっていきます。

これが宿便です。

食べ過ぎて宿便がどんどん溜まってくると、
腸が伸びて、
重みで下に垂れ下がるんだそうです。

伸びて垂れ下がった腸は、
まるで風船のようになるらしいんです。

そうすると、
腸の働きが悪くなって便秘になります。

これが、
「弛緩性の便秘」と言われているやつです。

つまり、
食べ過ぎが宿便の原因になって、
宿便が便秘の原因になって、
便秘が臭いおならの原因になるんですね！

便秘になって、宿便が溜まるのではなく、
宿便が溜まるから、便秘になるんですよ！

f:id:yutula:20181228201124j:plain

人間の胃腸には、処理能力の上限があります。

それは、一般に考えられているよりも、
ずっと少ないんですね。

1日3食は、
どうやら食べ過ぎみたいです。

しかも、
毎食お腹いっぱい食べてる人は、
激ヤバです。

f:id:yutula:20181228201142j:plain

完全に人間の消化処理能力を超えています！

人間の体の機能は、
消化だけに集中させてはいけないのです。

たとえば、
細胞の新陳代謝による若返りとか、
怪我や病気の治癒とか、
他にもやらなきゃいけないことがあるんですよね。

でも、1日3食お腹いっぱい食べていたら、
体はずっと消化に専念するんですよ。

消化が最優先されてしまうんです。

重たくて、パソコンの処理能力が悪くなりますよね？

f:id:yutula:20181228201202j:plain

同じことが人間の体でも起きています。

食べたものを消化するっていうのは、
ものすごくメモリを食う作業なんですね。

さらに、時間もかかるんですよ。

だから、消化しにくい動物性タンパク質と言われる
肉や魚などを3食も食べていたら、
ずーと消化活動をしているんです。

お腹いっぱい食べると、
老けていくのが早いのは、
細胞の新陳代謝機能がフリーズしてるからなんですよ。

若返り機能がフリーズしてるんです。

消化はメモリ食うので、
若返り機能にまで手がまわらないんですね。

便秘も同じです。

排便（ウンチをすること）は、
代謝機能の一つなんです。

これも、
ずっと消化に追われていると、
十分に機能しません。

だから、
代謝機能が低下して、
腸の働きが低下して、
便秘になるんです。

そうすると、
腸内に溜まっている宿便が悪玉菌とタッグを組んで、
臭いおならの原因になる有害悪臭物質を生産するんです。

これが、おならが止まらない原因の一つなんです。

臭いおならが出ている時点で、
要注意なんですね。

f:id:yutula:20181228201254j:plain

あなたもできる！宿便を解消する10の方法

宿便を溜めないための最善策は、
いくつかありますので、
ご紹介しておきます。

【１】食事の量を減らす

食事の量を減らせば、消化に費やす労力が減ります。

体は、それだけでも、大助かりなのです。

【２】食事の回数を減らす

食事の回数は、本来1日2食がベストなんだそうです。

根性なしの俺も、最近朝食を抜いています。

意外と平気なんで、驚きました。

【３】プチ断食をしてみる
朝食を抜くこと自体が、実はプチ断食なんです。

夜7時に晩ごはんを食べて、
次の日の12時までご飯を食べなければ、
17時間も胃腸を休めることができるんですよ！

おなかが空いたときに、「グー」とおなかが鳴りますよね？

あれは、
「モチリン」というホルモンが出ている証拠なんだそうです。

モチリンは、腸の動きを活発化させて、
排便を促す消化管ホルモンです。

モチリンは、
空腹時にしか分泌されません。

モチリンの働きによって、
胃腸の大掃除が行わるわけですが、
1日に3食食べている人は、
なかなか空腹を感じていません。

ちなみに、
断食って言っても、
お米やパン、肉などを食べないだけで、
野菜ジュースや青汁、
水などは全然飲んでも大丈夫なんです。

リンゴやニンジンをすりおろしたジュースを飲んでる健康家が多いみたいですね。

【４】週末断食をしてみる

週末断食は、土日を使って、
胃腸の完全休養日を取ってあげるわけです。

これは、めちゃくちゃ効くらしいですが、

素人がいきなり挑戦するのは、
危険らしいっす！

【５】食物酵素を含んだ生の食材を食べる

実は、消化や代謝って、
エネルギーが必要らしいんです。

考えてみれば当然なんですけど、
燃料になるものがないと、
動きませんもんね。

消化機能や代謝機能のエネルギーになるものは、
ビタミンやミネラルなどの栄養素やカロリーではありません。

「酵素」というものなんですよ。

酵素は体内でも作られるそうですが、
毎日一定量しか作られません。

その限りある量を、
消化と代謝の両方に振り分けているんです。

でも、1日に3食も食べ過ぎていると、
限りある酵素が全部消化に使われてしまうんです。

だから、体内で作られる酵素以外にも、
食品から酵素を摂取したほうが体は喜んでくれるわけなんです。

貴重なエネルギー源がゲットできるわけですからね。

その酵素は、あらゆる食材に含まれていますが、
熱に非常に弱いため、加熱調理すると、
死んでしまうのだそうです。

酵素は、タンパク質なので、
48度から壊れ始めて、
72度で完全に死滅するそうです。

だから、
食材は生で食べるのがベストなんですね。

野菜も、肉も、魚も。

【６】消化しやすい食べ物を中心にする

食べ物によって、
消化にかかる時間はまったく違ってきます。

とくに時間がかかるのは、肉です。

逆に一番消化が早いのは、果物です。

野菜も早いです。

【７】ストレスを溜めないようにする

ストレスが便秘の最大の原因だと言われています。

とくに女性はストレスを感じると便秘になり、
男性はストレスを感じると下痢になりやすい体質だと言われています。

その原因は、ストレスを感じると、
体内のpH値が一気に酸性化するからだそうです。

人間の体は本来なら弱アルカリ性ですが、
ストレスを感じると、急激に酸性になるので、

あちこちで異変が発生し始めます。

その一つが便秘なのです。

ちなみに、俺のストレス発散法は、
ひとりカラオケっすね！

f:id:yutula:20181228201502j:plain

【８】早く寝る

便は眠っている間に作られます。

睡眠不足の人の便は、細かったり、
量が少なかったりします。

睡眠不足は、
宿便を溜め込む原因になるので、
遅くても23時には寝てほしいものですね。

俺も、23時には寝るようにしました。

朝は7時に起きているので、
8時間眠れています。

f:id:yutula:20181228201623g:plain

【９】適度な運動をする

人間には、
最低限の運動が必要らしいです。

最低限の運動と言っても、
歩くだけで十分なんだそうです。

よく考えてみると、
現代人って全然歩いてないですよね。

便秘の人とか、おなかが臭い人の多くが、
運動不足なんだそうです。

あなたは、どうですか？

俺は、仕事で歩き回っているし、
デスクワークではないので、
座っている時間よりも動いてるほうが多いですね。

【10】風呂にゆっくり入る

ゆっくり風呂に入ると、
リラックスできますよね。

リラックスすると副交感神経が優位になります。

このとき、体が弱アルカリ性になるそうです。

しかも、全身の血流が良くなって、

腸の働きにも作用します。

でも、
本当は腸を冷やしたほうがいいらしいです。

腸を温めると、
便秘の原因になるんだそうですよ！

宿便を出し切ってもおならが臭い場合

宿便を全て出し切ってもおならや便の悪臭がひどい場合は、
大腸ガンの可能性があります。

ガン細胞が崩れているので、悪臭を発するのです。

おならが臭いのは、腸の状態が悪いことの証明であり、
現在大腸ガンになっていなくても、
将来ガンになる可能性があることを警告しているのです。

あるいは、
胃や腸のガンがなくても、膀胱・乳房・子宮・前立腺・肺などにガンがある場合が多いので検査をおすすめします。

まとめ

おなかが止まらない原因の一つは、
「宿便」でした。

腸内の悪玉菌によって宿便から、
有害悪臭物質がどんどん作れているから、
おなかが止まらないわけです。

俺がオリーブジュースカプセルを飲んで、
オリーブオイルをたっぷり使い始めたとき、
2日目に3回も大量の便が出ました。

今思えば、
あれが宿便だったような気がします。

ものすごい量の、
臭いウンチでした。

「こんなにウンチって出るんだ！」
って思ったんです。

あれが、
自分の腸の中にあったっていうのが、
信じられないっすよ。

でも、あのときの爽快感は、
忘れることができないんっすよね！

お腹だけじゃなくて、
身も心も軽くなったような感じ！

宿便なんて、
溜めてて良いことは一つもありませんよね？
すぐに追い出す準備を始めてみませんか？

こんな根性なしの俺でも、
臭いおなら改善できたですよ！

きっとあなただって、
大丈夫！
できますよ！

f:id:yutula:20181228201643j:plain

まずは、騙されたと思って、
サプリメントから始めてみてはいかがですか？

初回たったの2106円（送料税込）です。
1〜2ヶ月試しに飲んでみても、損はしないと思います。

なぜなら、体に良い成分を摂取するわけですから。

俺が実際に購入して、愛用しているサプリはこちら

f:id:yutula:20181228201741j:plain

今では、嫁も愛用してます（笑）

▼▼▼▼▼▼▼▼

オリーブジュースカプセルの体験談を記事にしました！
衝撃の展開をご覧ください！

▼▼▼▼▼▼▼▼

オリーブジュースカプセルで無臭のおならが出た！おならが臭い時と便秘改善におすすめ【オリーブオイルサプリ】

2019-01-12

おなら恐怖症に打ち勝つ方法！病気を理解して悪循環を断ち切るためのマインドセット②

臭いおならを無臭にする方法

f:id:yutula:20190112154016j:plain

2019年1月12日更新記事。

おなら恐怖症が悪循環を招く！負のスパイラル！
おならを増やす鼓腸とは？
- 【１】腹膜性鼓腸とは
- 【２】腸性鼓腸とは
おならを我慢することで引き起こされる病気
まとめ

おなら恐怖症が悪循環を招く！負のスパイラル！

おならの恐怖から逃れるためには、
自分の体の中で何が起きているのかを理解することが大切です。

おならを増やす病気や、お腹にガスをためておくとで生じる病気について知ることで、今あなたが抱えているおならの悩みの実態がどんなものなのかをはっきりと認識することができるようになります。

おならへの恐怖は「おなら恐怖症」とも言える精神的な要素が強い症状が出始めます。

あなたも思い出してみてください。
最初はおならも些細な心配事に過ぎませんでした。

「みんなの前でおならをしたら恥ずかしいから、我慢しよう」

そんな程度だったはずです。

それが心の中でだんだんとストレスになり、
気がつくと「我慢しなくちゃ！」と思う回数が増えています。

そしていつの間にか、
常におならのことが頭の中を支配するようになります。

これが、おなら恐怖症の発症過程です。

このようなおなら恐怖症は、心理的ストレスになります。
しかも、重度の心理的ストレスです。

おなら恐怖症がさらに次のような別の悪循環を引き起こします。

おなら恐怖症が引き起こす悪循環

消化不良
悪臭有毒物質の発生
悪玉菌の大増殖

「おならを我慢しなくちゃ！」という心理的ストレスは、それだけで腸の機能を低下させることがわかっています。

それは、
心理的ストレスを感じると体内のpH値が、
一気に酸性化するからです。

人間本来のpH値は、弱アルカリ性です。

弱アルカリ性でいることによって、バランスが取れているわけです。

ところが、
ストレスを感じるとpHバランスが崩れ、
各器官の働きや機能が低下するのです。

そうすると、
消化が悪くなり、
腸の内容物が腐敗しやすくなります。

そして、
悪玉菌が悪臭のする有毒物質や
ガスを大量に発生させ、
おならをどんどん臭くさせます。
腸壁を攻撃したりもします。

これがさらなるストレスとなり、様々な病気を呼び寄せるのです。

おなら恐怖症が作り出す悪循環は、
そのまま別の症状を招く負のスパイラルとなります。

おならに悩み始めることが、
「負の連鎖」を引き起こすのです。

おならを増やす鼓腸とは？

「鼓腸」とは、
消化器官内に大量のガスがたまり、
腸の周りの腹膜が大きく引きのばされ、
その結果、
外見上、腹部が膨らんで見える状態です。

鼓腸には２つのタイプがあります。

鼓腸には２つのタイプがある

腹膜性鼓腸
腸性鼓腸

【１】腹膜性鼓腸とは

胃や腸にできた潰瘍が悪化することにより、胃腸管からガスが漏れたり、お腹の中にガスがとどまってしまったり、お腹の中のデキモノ（腸のう胞気腫）、ガス性腹膜炎、検査や手術によって人工的にお腹の中に空気が入ってしまうことが原因になります。

【２】腸性鼓腸とは

ストレスなどの神経症によって呼吸が早くなり空気を飲み込む量が増えること、ガス（おなら）の排出を妨げる炎症を起こしていること、腸の蠕動（ぜんどう）運動の低下、腸内ガスの発生が多い、腸内ガスが吸収されないなどが原因になります。

おならの悩みの多くは「腸性鼓腸」の症状に当てはまるようです。

腸性鼓腸によって引き起こされる症状が
精神面にまで影響して、
体調の悪化と腸の不調が重なり、
今の現状を招いたのです。

それでも、ガスが溜まり次第おならとして排出できていれば良いのですが、自分から無理に我慢することで病的な状態を持続することになっているわけです。

これはすごく危険な行為なんですよ！

もちろん、無神経に人前でブッブッとおならを繰り返すわけにはいきませんから、時と場合によっては我慢は仕方のないことです。

しかし、

とにかくおならを我慢することは危険だということを覚えておいてください。

おならを我慢することで引き起こされる病気

腸性鼓腸は、
実は大きな病気になる前段階に来ていると言えます。

腸性鼓腸のために誘発される症状には次のようなものがありますが、どれも危険で恐ろしいものばかりです。

腸性鼓腸のために誘発される症状

肝機能障害
悪性腫瘍（ガン）
大腸炎
潰瘍
偏頭痛
婦人病

腸性鼓腸を引き起こしいるガスは、
直接神経を刺激することもあります。

そのため、
心理的ストレスとの相乗効果で自律神経に狂いが生じて、自律神経が司っている生命維持機能が正常に働かなくなります。

自律神経の失調によって、アドレナリンと呼ばれる交感神経を刺激するホルモンが過剰に分泌されます。

すると、
腸が激しく動いて腸管内に消化液を大量に分泌し、
慢性的な下痢状態になる人もいます。

これを過敏性腸症候群と呼びます。

ほかにも、
活性酸素や悪玉菌の腸壁への攻撃によって、
大腸炎や潰瘍ができたり、
神経系へのストレスで起こる偏頭痛などは
比較的すぐに発現すると言われています。

おならを我慢するすることで起きる肝機能障害とは

腸性鼓腸による肝機能障害は、
有毒の硫化水素などのガスが
血液に押し戻されることによって、
処理しきれなかった
有毒成分が肝臓に負担をかけ、
肝臓が働きすぎて
オーバーヒートを起こすことによって発生します。

肝臓が故障すると、
糖尿病や高脂血症を発症しやすくなります。

動脈硬化や脳卒中や心疾患系の大病に発展します。

肝臓には様々な働きがあります。

代表的なものは次の通りです。

肝臓には様々な働き

糖代謝
タンパク質代謝
脂肪代謝
胆汁の生成
異物の排泄
有毒物の解毒・無毒化
血液凝固成分の生成

これらの機能のうち1つまたは、
複数の働きが悪くなることを肝機能障害と呼びます。

調べるには血液検査をするのが一般的です。

はっきりした自覚症状がでないことも多く、
異常が発見されたときにはすでに症状がかなり進行していることも多いのです。

おならを我慢するすることで起きる悪性腫瘍（ガン）とは

がん細胞は通常の細胞に比べて成長が速く、
ガン細胞が血液中を流れることによって様々な臓器に転移して障害を起こします。

そんな悪性腫瘍がなぜ発生するのかというと、
腸性鼓腸が悪玉菌を住みやすくすることで、
悪玉菌が大増殖し、
その悪玉菌がニトロソアミンなどの発ガン性物質を生み出すからです。

また、
悪玉菌をやっつけるためにマクロファージと呼ばれる免疫細胞が過剰に反応して活性酸素という人体の細胞に対して攻撃を加える物質も生成されます。

これらがガンを引き起こし、
さらに二次胆汁酸などがガンを発症しやすい環境にしていきます。

たとえガンにならなくても、
活性酸素が増えると免疫細胞にも攻撃を行うので、
IgE抗体という外部からの侵入者を排除するための免疫細胞が異常増殖し、過剰な免疫反応が起こります。

これがアトピーや花粉症などのアレルギー性疾患を引き起こしています。

おならを我慢するすることで起きる婦人病とは

女性独特の婦人病は、美しさにとっての天敵です。

婦人病最大の原因は、
腸の機能低下です。

腸の機能低下によって頻発するおならを我慢するという危険な行為が、悪玉菌や細胞を攻撃してしまう活性酸素の活動を活発化させ、全身の恒常性バランスを乱します。

これが婦人病を呼び寄せる最大の原因になっていると考えられているのです。

次のような症状は、
恒常性バランスが崩れることによって起きると考えられています。

恒常性バランスが崩れることによって起きる症状

生理不順
月経困難症
不妊症
更年期障害

また、腰痛・便秘など女性に多い症状も関係しているのは言うまでもありません。

おならは美しい女性のイメージを崩壊させる行為なので、おならへの恐怖を人一倍抱く女性も多く、悩みも深いものがあります。

まとめ

おならへの恐怖に打ち勝つには、おならについて詳しく知ることが重要です。

今回はおならを我慢することで引き起こされる病気について解説しました。

「おならを我慢しなくちゃ！」という心理的ストレスは負のスパイラルの始まりになっていることが理解できた思います。

もしあなたがおならに悩んでいるのなら、

おならを我慢しなくてもいいような状態に持っていく努力をしなくてはいけません。

そのための方法を次回ご紹介しようと思います。

2019-01-10

臭いおならが止まらないことに悩む人のためのマインドセット①おならの正体を知る

臭いおならを無臭にする方法

f:id:yutula:20190110171151j:plain

2019年1月9日更新記事。

おならの悩みは「恐怖」に変わる
おなら撃退マインドセット①おならについて正しい知識をもつ
とにかくすぐに臭いおならのにおいを消したい人におすすめのサプリ

おならの悩みは「恐怖」に変わる

この記事はこんなおならの悩みをもつあなたにおすすめ

おならが臭い
おならが止まらない
おならが勝手に出る
おならを我慢できない
おならを心配しなくていいのなら、
もっと幸せな毎日を過ごせるのに！

このようにおならに関する悩みを持っている人が多いです。

実際に僕もその一人でしたが、
嫁に土下座されるまで、
何も行動しませんでした。

おなら撃退マインドセット①おならについて正しい知識をもつ

おならを撃退するには、
おならについて正しい知識を持つことが不可欠です。

実際に俺もおならについて勉強したら、
おならがまったく怖くなくなりました。

敵の正体がわかないから怖いのです。

敵の正体や手の内がわかってしまえば、
恐怖心は嘘のように消えます。

おならは「タネのわからない手品」のようなものです。

タネがわかってしまえば、なんてことはないのです。

おならとは？

結論から先に言うとおならの正体は次の４つのものです。

おならの正体

食事の際に飲み込んだ空気
消化活動中に発生する無臭のガス
悪玉菌が腸内で作り出す悪臭がするガス
腸内の分泌物が気化したもの

おならとは、
腸内のガスが肛門から排出される現象のことです。

医学的には「放屁」と呼びます。

1日の平均放屁量は成人で400〜2000mlだそうです。

それってどれくらいの量？って思いますよね？
俺もわかんないっす（笑）

f:id:yutula:20190110174050j:plain

おならはその大半が、

食事のときに食べ物と一緒に飲み込んだ空気だと言われています。

ですから、
中身は空気と窒素がメインなのです。

でも、
空気と窒素は臭くないはずなのに、
おならは臭いですよね？

そうなんです、

臭いおならは空気と窒素以外に別の成分が混ざってしまったものなのです。

消化の仕組みとおならの関係

「ウンチが出る仕組みはわかる気がするけど、
体内でガスが発生することがなかなかイメージできない」

このように考えている人が多いようです。

消化の仕組みとガス（おなら）が発生する仕組みは次の通りです。

消化の仕組みとガス（おなら）が発生する仕組み

食べ物は口から入り、のどを通過して食堂に入る
胃・十二指腸・空腸・回腸・結腸・直腸・肛門の順番で進む

f:id:yutula:20190110174618j:plain

胃で胃の消化運動とペプシンなどの消化酵素を含んだ酸性の胃液によって消化されて粥状になります。

通常はこの段階ではガスはほどんど発生しません。

しかし、
食べ過ぎたり、
消化に時間のかかる肉などを先に食べ、
発酵や腐敗しやすいフルーツなどを
一番最後に食べたりすると、
消化待機中に発酵や腐敗が始まってガスが発生します。

その後、
十二指腸へ移動し、蠕動（ぜんどう）運動と呼ばれる腸の動きによって、空腸、回腸などの小腸へ移動していきます。

小腸では、
胆汁や膵（すい）液などの消化酵素が含まれている大量の腸液が分泌されています。

これが消化の最終段階です。

腸の内壁から栄養分が吸収されて、
残ったカスが結腸と直腸から構成されている大腸を通って便として排出されるのです。

小腸でも、
酵素による分解ではガスは発生しないのが普通です。

実は、

「消化」という過程においてはガスはほとんど発生しないのです。

じゃあどこでガスは発生しているの？
そう考えますよね？

先述したとおり、
おならの大半は食事の時に食べ物と一緒に飲み込んだ空気です。

中身は酸素と窒素です。

さらに、
食べた物が胃・小腸・大腸で発酵した際に発生するメタン・水素・二酸化炭素などが加わります。

これがおならを構成する成分のうち90％を占めます。

化学に詳しい人なら、
ここで不思議に思うことでしょう。

酸素や窒素はもちろんですが、
メタンや水素、二酸化炭素は無臭なんです。

臭くないんですよ。

でも、おならって臭いですよね？

問題は残りの10％に含まれる、少量でも強烈な悪臭を放つ毒性の強い有害物質が発生することなんです。

食べた物は、
しばらくの間消化のためにそれぞれの臓器にとどまります。

食べてから便となって体外へ排泄されるまで、
通常は15時間〜72時間ほどかかると言われています。

こんなに差があるのは、
消化しやすい食べ物と消化されにく食べ物があるからです。

日本人の腸の長さは平均すると8.8ｍだそうです。

8.8ｍもある腸を通過する間に、発酵や腐敗が発生します。

そのときに、
メタン・水素・二酸化炭素のような無臭の物質が発生します。

しかし、
肉などの動物性タンパク質をたくさん食べていると、悪玉菌によって有毒の悪臭物質が作られるのです。

おならの成分は？

おならの中に含まれる成分は次のようなもので構成されています。

おならの中に含まれる主な成分

窒素
酸素
二酸化炭素
メタン
アンモニア
硫化水素
メタン
水素
フェノール
インドール
スカトール
アミン
揮発性腸内分泌物

もし、
便秘になって毎日排便できていないと、
上記の有毒悪臭物質が蓄積して増えていきますので、おならがどんどん臭くなります。

気絶する臭いおならや、
人を殺せるほど臭いおならは、

腸内に長く停滞しているためにさらに臭さがパワーアップしたおならだったのです！

おならを我慢するとどうなるのか？

おならを我慢するのは実は非常に危険な行為です！

おならは生理現象であり、
有害なガスを体外に排出するためのとても重要な生体反応なのです。

おならを我慢すると、
腸内の血管から吸収されて、
血流にのって全身を巡ります。

臭いおならには、
有害な悪臭物質が含まれています。

それが血流にのって全身をめぐり、
細胞を傷つけます。

これが大腸ガン・糖尿病・高血圧・アレルギーやアトピーなどあらゆる病気の原因になるのです。

その後、
肝臓や腎臓で解毒処理されて、
口・皮膚・尿などと共に排出されます。

おならを我慢するということは、
当然腸内にガスを大量に溜め込むので、
肝臓や腎臓など各器官に大きな負担をかけることになります。

おならは出さなくてはいけないものです。

おならを我慢することは、
体にとって有害なのです。

腸内フローラとは？

健康な人の腸内には、
400種を超える約100兆個の腸内細菌が住み着いていると言われています。

人間の体を構成する細胞の数は60兆個だと言われていますから、それ以上に多くの細菌が繁殖していることに驚きますよね。

そんな腸内に住み着いている細菌が小腸から大腸にかけてびっしり並んでいる腸内細菌の様子が「お花畑」のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

腸内フローラには、
一定のpHバランスを保ちながら、
数多くの種類の細菌類が生息しています。

種類がたくさんあるため、
働きや効果も多種多様です。

健康維持に欠かせない細菌や悪いことをする細菌もいます。

それを区別して呼ぶために「善玉菌」と「悪玉菌」に分けているわけです。

善玉菌の主な種類

善玉菌は、
体に有益な働きをする菌で、
次のようなものがあります。

主な善玉菌

フェカリス菌
R-1乳酸菌
PA-3乳酸菌
L-92乳酸菌
乳酸菌シロタ株
ガゼリ菌SP
ラブレ菌
LG21菌
プラズマ乳酸菌
Bifix
G9-1株
M-16V株
HN019株
Bb-12株
B・ビフィダムY株
BB536株
LKM512株
B-3株
FK120株
ビフィズス菌SP株

善玉菌は、
悪玉菌を抑える働きがあります。

腸の運動や消化を助け、
腐敗による悪臭ガスの発生を抑えてくれます。

ですから、
臭いおならの解消には善玉菌を増やす必要があります。

悪玉菌の主な種類

ウェルシュ菌
大腸菌
腸球菌
ブドウ球菌
サルモネラ菌
腸炎ビブリオ菌
カンピロバクター
ボツリヌス菌
エルシニア菌

悪玉菌は、
腸内の老廃物を腐敗させてたくさんの有毒で悪臭のする物質を作り出します。

体調を崩したりすると、体の抵抗力が落ちます。

そのときを悪玉菌は見逃しません。

抵抗力や免疫力が落ちると、
悪玉菌は一気に増殖を始めます。

悪玉菌は、次のような働きをします。

悪玉菌の働き

腸のぜんどう運動を妨げる
腸壁を破壊する
悪臭のする有毒ガスを発生させる
発ガン性物質を作る
血流を悪化させる
神経系を刺激する

歳をとると腸の老化が進むため、
悪玉菌が優勢になりがちです。

お年寄りは病気になりやすい腸内環境なので注意が必要なんです。

若くても、
いつもお腹の調子が悪い人は、
腸が「老化」していると言えますね。

しかし、
腸は若返えらせることが可能です。

悪玉菌こそが、

臭いおならを作り出している犯人です。

おならが止まらない原因なのです。

精神的ストレスがおならを生む

強いストレスを感じると、
本来なら弱アルカリ性の体内pH値が一気に酸性化します。

すると、
体内pHバランスが崩れ、
胃腸の機能が低下します。

胃液や胆汁などの消化液の分泌も少なくなります。

そうなると、消化不良が起こります。

消化不良になった物が腸内に長くとどまり、
悪玉菌が繁殖しやすい環境ができあがるのです。

そして、
繁殖した悪玉菌は腸に悪影響を与え、
発生する悪臭ガスが一段と増すのです。

ストレス状態になると、
人間は呼吸を乱します。

唾液とともに、
空気を飲み込んでしまう回数が増えます。

それがおならを増やす原因にもなります。

こうしておならが増えてくると、
「おならを我慢しなくちゃ」
という新たなストレスを生みます。

そのストレスがさらに新たなストレス生み、
負の連鎖が始まるのです。

そんな中で、
対人恐怖症・引きこもりなどの精神的症状を引き起こしながら、おならへの恐怖がどんどん大きくなっていくわけですね。

悪玉菌を「爆弾」に例えるとストレスは「爆弾製造者」になるわけです。

おならは健康のバロメーター

おならで注意して観察してほしいのは次の三点です。

おならで注意して観察してほしい三点

音
におい
回数

とくに注意が必要なのは「におい」と「回数」です。

臭いにおいは周りの人が気になり、
回数が多いと我慢するのが大変で、
つらく苦しい思いをすることになるからです。

しかし、
もし「臭くないおなら」であれば、
健康であることの証明でもあります。

適切な回数は腸の状態が良好であることを表す証拠でもあります。

音に関しては、
大きな音のおならは恥ずかしいので、
心理的には良くない印象ですが、
実は大きな音のおならこそ健康のあかしでもあります。

音がしっかり出ているのは、
肛門の働きが正常であり、
肛門の働きが良いのは、
腸の状態が良好な証拠なのです。

おならはあなたの健康状態を表すバロメーターです。

音・におい・回数が理想的なら、
あなたの健康状態も理想的と言えます。

逆に、
どれかが不調であれば、
それは精神的な不安やストレスを含めた全身的な症状だと言えます。

頻発する臭いおならを解消するには、
全身的な心身の改善が必要と考えるべきなのです。

「臭いおならの改善には食事の改善が必要だ」と言われますが、それは一つの方法に過ぎません。

いくら食事を改善しても、
ストレスだらけの心理状態では一向に改善しません。

逆に、
食事の内容が多少悪くても、
ストレスフリーの人は腸の状態が良いため、
臭いおならも便秘も無縁だいうケースもあります。

ですから、

心と体の両面から改善していく必要があるのが「おなら」なのです。

おならって奥が深いですよね？

とにかくすぐに臭いおならのにおいを消したい人におすすめのサプリ

臭いおならを解消には食事の改善とストレスフリーなる精神的な改善の両面が求められます。

しかし、

今すぐに臭いおならを解消したい人には、おならのにおいを消してくれるサプリがおすすめです。

おならをしても臭くなければ「すかしっぺ」で誤魔化せますよね。

おならの回数が多くても、
臭くさえなければストレスは激減します。

なんせ、すかしっぺができるからです。

だから、消臭系サプリがおすすめなんです！

消臭サプリでおすすめなのは、
圧倒的な販売実績を誇る「最後の門番」です。

最後の門番は、
日本だけでなく、
アメリカやヨーロッパでも販売され、
もっとも売れている消臭系サプリとしてランクインしています。

f:id:yutula:20190103194044j:plain

現在は、
原材料にこだわっているため、
ドラッグストアなどの店頭販売はもちろん、
Amazonや楽天市場などの大手ネット通販ですら、
購入することができません。

最後の門番を購入するには、
公式サイトからの購入するしかありません。

f:id:yutula:20181230155305j:plain

販売価格は初回1980円です。

二回目以降も20％割引の4280円で購入が可能です。

※1980円で購入できるのは、
3回以上の購入縛りがあります。
初回のみだけの解約はできませんのでご注意ください。
しかし、
サプリメントは継続して使用することで効果を発揮しますので、毎日継続して使用することをおすすめします。
ちなみに、
全三回でかかる総額費用は11382円です。

最後の門番が
購入できる公式サイトはこちら

▼▼▼▼▼▼

最後の門番について詳しく書いた記事はこちら

臭いおならに効く!?神サプリ10選おすすめの消臭系サプリ第1位「最後門番」

2019-01-07

臭いおならと病気の関係とは？将来ガンの可能性が高いことの警告！？

おならの雑学

f:id:yutula:20190107230709j:plain

2019年1月7日更新記事。

臭いおならと病気の関係とは？
- 年代で異なる腸からのサイン
過剰な肉食は腸を固くし、おならが臭くなる
腸内環境の改善に重要なのは食べ物と水
- 老けて見えるのは危険なサイン？
- なぜ肉食が腸を悪くして臭いおならを出すのか？
  - もっと詳しく知りたいための専門的知識
おならと心臓血管系の病気と関係
おならとコレステロール・中性脂肪・尿酸の関係
おならと乳ガン・婦人病の関係
おならと前立腺ガンの関係
おならと皮膚の関係
おならと肥満の関係

臭いおならと病気の関係とは？

おならが臭いということは、腸内が臭いことを現しています。

すごくおならが臭い人の多くが大腸の病気を持っています。

検査をしてみて、ガンなどの病気がない状態でも、
常時おならが臭いという人は大腸ガンになりやすいと言えます。

おならの悪臭の原因は、主に肉などの動物性タンパク質の食べ過ぎです。

タンパク質を食べ過ぎで、腸内で発酵や腐敗を起こしています。

そして、悪玉菌が有害なガスを発生させているのです。

下剤や腸内洗浄をしても、おならや便がすごく臭い場合は、大腸ガンの可能性があります。

ガン細胞が崩れて、悪臭を発している場合が考えらるからです。

検査をおすすめします。

f:id:yutula:20190107195415j:plain

腸の状態が悪かったり、
臭いおならが出続けるのは、
たとえそのときにガンが見つからなくても、将来ガンになる可能性があることを警告してくれています。

大腸にガンがなくても、次の箇所にガンができやすいので注意が必要です。

おならが臭い人のガンができやすい箇所

胃
膀胱
乳房
子宮
前立腺
肺

年代で異なる腸からのサイン

f:id:yutula:20190107195817j:plain

20代〜30代で腸の具合が悪く、
便秘や臭いおならに悩ませれているときは、
近い将来病気になる前兆である場合が多いようです。

40代〜中年以降の人で腸の具合が悪い人は、
体に慢性的な病気がある場合がほとんどです。

それは次のような症状です。

腸が悪い人が抱える主な症状

便秘
肥満症
高血圧
高脂血症
高コレステロール
高中性脂肪
動脈硬化症
心臓病
前立腺肥大
子宮筋腫
卵巣嚢腫
胆石
乳腺症
糖尿病

これらの病気を持っている人は、
ある時期が来ると、ガン・脳梗塞・心臓血管病・老化現象を起こす場合が多いと言われていますので注意が必要です。

これらの改善には、食生活の改善が必須です。

過剰な肉食は腸を固くし、おならが臭くなる

日本人が現在のように肉を大量に食べるようになったのは、ひと昔前（1950年〜1970年頃）のアメリカの影響です。

アメリカでは、「肉こそ活力の源だ！」と信じられていた時代があります。

分厚いステーキが丈夫な体をつくると信じられ、高タンパク・高脂肪食が大流行したのです。

毎日肉を食べ、三度の食事とは別にプロテインを水や牛乳で溶いて飲んでいたのです。

しかし、それは過去の話です。

1977年に有名な「マクガバン・レポート」が発表され、現在では、肉食は時代遅れの考え方であるとされています。

特に、エリート層を中心に肉食離れが進む一方です。

マクガバン・レポートとは？

アメリカ上院栄養問題特別委員会の委員長だったジョージ・S・マクガバンが、1977年に国会で発表したレポートです。

「動物脂肪のとり過ぎ、砂糖や塩のとり過ぎは心臓病やガン、肥満、脳卒中などの致命的病気と因果関係がある。
アメリカの主要な死亡原因となる10の病気のうち6つの病気は食生活に原因している。
そして何よりも脂肪を減らすこと、精製されていない穀物、野菜、果物などの複合炭水化物をもっと食べ、動物食としては魚介類を食べることである。」

このように、食事・食生活の改善を訴えました。

このレポートの中で、
食生活を改善することによって心臓病の25％、
糖尿病の50％、肥満の80％、
ガンの20％を減らすことができ、
高額な医療費は1/3以下に削減できると報告されています。

実際にアメリカでは、大腸ガン・乳ガン・肺ガンが急増していました。

マクガバン・レポート以来、
アメリカ国内の肉の消費量は減り続けているので、
日本に押し付けれる形になっているわけです。

そんな40年以上も前のアメリカ人が失敗した食事法の真似をしているのが現在の日本人です。

f:id:yutula:20190107200043j:plain

アメリカ人は肉食が万病の元であることに気づき、国をあげて対応しました。

肉をたくさん食べ続けると、
腸は固く短くなっていきます。

粘膜にもヒダが多くなり、
幅が狭くなります。

固い腸は動きが悪くなり、宿便がたまりやすくなるのです。

このような腸の状態は次のような症状を引き起こすことがわかっています。

肉食の人に多く見られる症状

大腸けいれん症
憩室症
大腸ホリープ
大腸ガン

このような症状の人には多くの共通項があります。
それは次の通りです。

腸が悪い人の共通項

肥満
実年齢よりもかなり老けて見える
高血圧
心臓病もしくは糖尿病
高コレステロール症
高尿酸

それとは逆に、
穀物・豆類・野菜・フルーツなどをよく食べる人やベジタリアンの人の腸は、とても柔らかく、比較的長いという特徴があります。

日本人は元来、このタイプです。

柔らかくて、ヒダの少ない腸は動きがスムーズで、便やガスの排泄が順調に行われます。

そのため、宿便になりにくく、ポリープやガンになりにくいわけです。

腸内環境の改善に重要なのは食べ物と水

腸の状態の良し悪しを大きく左右するのは、食べ物と水です。

日頃の食事の内容、
適切な栄養摂取法、
飲み物などによって大きく変わってしまうのです。

f:id:yutula:20190107200206j:plain

良い食事をすれば、食べたものは消化管の中をすんなり通過していきます。

しかし、
悪い食事をしたときは腸で反応が起こり、腸の形まで変えてしまうのです。

もちろん、
腸だけでなく、胃や十二指腸などでも同じことが起こっています。

次のような習慣のある人は、腸が悲鳴をあげています。

こんな習慣は腸を痛める

夜遅くに食べる
濃い日本茶・中国茶・コーヒーをがぶ飲みしている
酒を多量に飲む
タバコを吸う

老けて見えるのは危険なサイン？

腸の具合が悪い人は、体全体の健康も悪いという相関関係があります。

見た目が老けて見えるのは、腸が老けているからです。

食べ物は、顔のシワ・シミや全身の皮膚にも影響していることを覚えておくことをおすすめします。

コレステロール値が高い
中性脂肪が多い
尿酸血症が高い
高血圧

このような症状がある人は、
便通が悪く、ガスっぽく、便秘をしやすいという相関関係があります。

なぜ肉食が腸を悪くして臭いおならを出すのか？

肉には食物繊維がありません。
さらに、脂肪やコレステロールを多量に含んでいます。

肉や肉の加工品ばかりを食べている現代人は、
穀物や野菜、豆類、果物、海藻などをあまり食べません。

すると、排泄される便の量が少なくなります。

そのため、
大腸は少量の便を直腸まで運ばなくてはいけませんので、蠕動運動（筋肉の収縮運動）を強化しなければいけないのです。

その結果、
腸壁の大部分の筋肉層が厚くなってしまいます。

さらに、
脂肪を多量に摂取することに加え、
肉は超酸性食品のため体内が酸性化します。

体内が酸性化すると、
体は酸から内臓を守ろうとして内臓脂肪をつけ始めます。

もちろん、
腸周辺の脂肪層も厚くなっていきます。

こうして、
固くて短い腸が出来上がるわけです。

もっと詳しく知りたいための専門的知識

大腸内には、輪状筋と縦走筋という筋肉があります。

肉をたくさん食べていると、
この2つの筋肉が厚く膨らみ、短くなっていきます。

その幅も細くなってしまい、腸内にヒダも増えます。

すると、
ちょっとした刺激ですぐに痙攣を起こすようになるのです。

また、
強い蠕動が必要なため、
腸内の圧力が通常よりも高くなりがちです。

その結果、
「憩室症」と呼ばれる症状が発生します。

大腸には動脈・静脈や神経が通っている層が粘膜の下にあります。

その部分は筋肉がありません。

その筋肉のない部分が、高い腸内圧によって押し出されると、ポケット状のくぼみができます。

これが「憩室」と呼ばれるものです。

憩室の大きさは、1mmから1cmぐらいにまでです。

憩室ができると、腸内環境が悪化していきます。

なぜなら、
憩室の中に便がたまって炎症を起こしたり、
膿がたまったり、
憩室から出血したり、
腸の内部が極端に狭くなるような合併症も発生しやすくなるからです。

腸に急に穴があく穿孔（せんこう）になる人も珍しくはありません。

しかし憩室症で一番問題なのは、
便秘になりやすくなることです。

便がスムーズに運ばれなくなり、宿便がたまります。

宿便がたまると、
その部分から悪臭のする有害な毒素が発生します。

さらに、
活性酸素なども発生して、
細胞が変異を起こしやすくなります。

大腸ポリープや大腸ガンになる確率が高くなるわけです。

さらに、
コレステロールが高くなり、
高血圧や動脈硬化が起こりやすくなります。

心臓病・腎臓病・心筋梗塞・脳卒中なので、
早死にする症例が多くなっているそうです。

憩室の発生までは行かなくても、
その前段階の症状として、
大腸が非常に敏感になることが知られています。

大腸が緊張や痙攣を起こしやすくなって、
便秘・便通不全・下痢・ガスの異常発生・下腹部痛・腹部膨満感などが起こりやすくなるのです。

こうして、
腸壁が有害なガスによって刺激されることで、
ポリープができ、やがてポリープがガンに変わっていくことになります。

おならと心臓血管系の病気と関係

現在執筆中

近日公開予定

おならとコレステロール・中性脂肪・尿酸の関係

現在執筆中

近日公開予定

おならと乳ガン・婦人病の関係

現在執筆中

近日公開予定

おならと前立腺ガンの関係

現在執筆中

近日公開予定

おならと皮膚の関係

現在執筆中

近日公開予定

おならと肥満の関係

現在執筆中

近日公開予定

2019-01-06

おならが臭くならない食事法とは？野菜を先に食べて肉は最後！

臭いおならを無臭にする方法

f:id:yutula:20190106144145j:plain

2019年1月6日更新記事。

臭いおならを無臭にする方法③食べる順番に気をつける
- 食べる順番と臭いおならの関係
臭くないおならを出すための食事法
まとめ

臭いおならを無臭にする方法③食べる順番に気をつける

おならがよく出る
臭いおならが止まらない

臭いおならの原因は、
未消化の残留物が腸内に溜まる「宿便」が腐敗して、
悪臭のする硫化水素・アンモニア・フェノール・スカトール・アミン系毒素が発生するからです。

これは発ガン性物質でもあります。

さらに、
多量の活性酸素（フリーラジカル）も発生して、
腸細胞のDNAを直接傷つけるため、
細胞が変異してポリープやガンが発生すると言われています。

f:id:yutula:20190106144515j:plain

未消化の残留物が腸内に溜まっているものを「宿便」と言います。

宿便が腸内にたまっていると、
腸内環境が悪化して悪玉菌が悪臭物質を発生させるのです。

ですから、
臭くないおならを出す方法は、
宿便をためないことが最善です。

では、
どうしたら、宿便をためないで済むのか？

それは、
食べ過ぎに注意することですが、
食べる順番に気をつけることも重要なのです。

詳しくはこちら

おならが止まらない原因②宿便が溜まって悪玉菌が有害悪臭物質をどんどん発生させていた！

便秘じゃないのに臭いおならが出る2つの理由！食べすぎ・宿便・腐敗・悪玉菌！

食べる順番と臭いおならの関係

食べる順番が変わるだけで、
消化が簡単になるか、
大変になるかが変わってきます。

消化しやすい食べ物から先に食べることが臭いおなら対策としては有効です。

なぜなら、
消化がスムーズに行われれば、
宿便として溜まりにくくなり、
臭いおならは出にくくなるからです。

しかし、
消化をこじらせて時間をかけてしまうと、
様々なデメリットが発生します。

消化をこじらせると発生する問題

未消化の残留物が発酵や腐敗が始めてしまう
宿便になってしまう
消化酵素を無駄遣いしてしまう

f:id:yutula:20190106144837j:plain

臭くないおならを出すための食事法

おならが臭い人は、
食べ過ぎていたり、
肉をたくさん食べていることが多いですね。

その他に、
ファストフードなどで悪い油を大量に摂取していることも原因になります。
腸内が悪い油でベトベトになって、便の通りを悪くするからです。

臭いおならの対処法としては、
未消化にならないような食べ方をすることが重要です。

未消化にならないような食べ方とは次のような食べ方です。

未消化にならない食べ方

発酵・腐敗しやすく、消化が早いものから先に食べるようにする
炭水化物とタンパク質は一緒に食べない
食事中に水を飲みすぎない

【１】発酵・腐敗しやすく、消化が早いものから先に食べるようにする

人間の胃腸は、
食べた順番通りに消化を始めます。

胃に到着したものから順番通りに消化が始まるのです。

食べ物の中で、
一番消化が早いのはフルーツです。
2〜3時間です。

一番消化が遅いのは肉です。
16時間〜72時間です。

たとえば、
ハンバーグ定食を食べるとき、
最初にデザートのリンゴを食べる場合と、
最後にリンゴを食べる場合とでは、
状況がまったく変わります。

リンゴを最初に食べると、
すぐに消化が終わりますが、
リンゴを最後に食べると、
先に食べたハンバーグや
ご飯の消化が終わるのを
胃の中でずっと待たなくてはいけなくなります。

人間の体温は36〜37度あります。
それは胃や腸の中も同じです。

そのような環境下に何時間も放置したら、
フルーツは発酵や腐敗が始まります。

このとき、

ガスが発生して、
臭いおならの原因になるのです。

また、
未消化を引き起こす原因にもなります。

適切な食べる順番は、次の通りです。

適切な食べる順番

フルーツ
野菜
炭水化物（ご飯など）
タンパク質（肉や魚など）

f:id:yutula:20190106145211j:plain

【２】炭水化物とタンパク質は一緒に食べないようにする

食べ物を消化しているのは「酵素」です。

酵素には種類がたくさんあって、
消化するには栄養成分ごとに異なる酵素が必要になります。

酵素の主な種類

ラクターゼ：乳糖を分解
セルラーゼ：野菜フルーツを分解
アミラーゼ：炭水化物を分解
プロテアーゼ：タンパク質を分解
リパーゼ：脂質を分解

酵素は、
その種類によって性質も異なります。

たとえば、
炭水化物を分解するアミラーゼという消化酵素はアルカリ性の性質があります。

ところが、
肉などのタンパク質を分解するプロテアーゼは酸性の性質なのです。

アルカリ性と酸性という性質の違う酵素が必要なのに、
一緒に食べてしまうとどうなると思いますか？

消化するのに
めちゃくちゃ時間がかかってしまうわけです。

完全に消化できないのです。

もし、
あならが胃だとして、
そんなめんどくさいことをされたらどう思うでしょうか？

そんな「めんどうなこと」をあなたはしつこく繰り返しているわけなんです。
胃の苦労も知らないで。

f:id:yutula:20190106145507j:plain

きちんと消化された食べ物からしか、
栄養は吸収できません。

未消化のものや、
栄養素が変質してしまっていたり、
壊れているものは吸収して利用することができないのです。

加熱調理は栄養素を変質させ、
破壊しています。

焦げ目は、
糖化といって、
タンパク質と炭水化物がガッチガチに結合してできる化学反応です。

一度糖化すると、二度と元には戻りません。

糖化したら、
分解するのも困難で、
食べても栄養素としては使い物にならないのです。

ですから、
従来の「栄養学」の考え方は無視して大丈夫です。

f:id:yutula:20190106145717j:plain

「1日30品目食べましょう」

とんでもない話です。

机上の空論もいいところです。

栄養素は摂取すればいいというわけではないのです。

きちんと消化されてこそ、
はじめて利用が可能になります。

加熱調理して変質したり、
壊れてしまった栄養素は使い物になりません。

食べる順番がめちゃくちゃなら、
しっかり消化することができません。

ですから、
少ない量の食事を適切な順番で食べることがベストなのです。

【３】食事中に水をたくさん飲まない

食事中に水をたくさん飲むと、
胃酸が薄まって未消化の原因になります。

また、
胃が荒れやすくなり、
口内炎がよくできる原因にもなります。

口内炎が頻繁にできる人の特徴として、
食事中に水をたくさん飲む、
食後に水をたくさん飲むという共通項があります。

口内炎ができやすくなるだけではなく、
消化機能を低下させますので、
食事中や食後３時間は水をたくさん飲むのは控えましょう。

f:id:yutula:20190106145852j:plain

まとめ

f:id:yutula:20190106150012j:plain

もしあなたが臭いおならに悩んでいるなら、
食事法を見直すことは重要な選択肢の一つです。

おならが臭い原因は、
腸内で悪臭のする原因物質が作られているからです。

穀類や野菜や果物など、
食物繊維が豊富な食べ物をしっかり食べていれば、
肉を多少食べたくらいでは、
臭いおならはでません。

宿便もたまりにくくなります。

食事をするときは、
消化しやすい食べ物から先に食べるように意識してみましょう。

驚くほど変化が見られるはずです。

臭いおなら対策として、
一品ずつ完食していく食べ方がベストです。

生野菜を先に完食してから、
ご飯を食べましょう。

できれば、
ご飯を食べるときは肉を食べるのは控えることをおすすめします。

肉を食べるのなら、
ご飯などの炭水化物は食べないようにすることをおすすめします。

どうしても一緒に食べるなら、
最後に肉だけを食べるようにすることをおすすめします。

生野菜を食べずに、
肉とご飯を同時に食べまくっている間は、
臭いおならを解消することはできません。

2018-12-31

おならの専門家、おならスペシャリスト誕生秘話！愛する妻のため、一人の巨人が立ち上がった！

このブログの説明

すべてはエアコンの故障からはじまった

2017年夏。

そう、あれは
ある雨の降る、蒸し暑い夏の夜でした。

f:id:yutula:20181231115311j:plain

我が家のエアコンが壊れるという悲劇に見舞われたのです。

夕方頃、
突然動かなくなったエアコンにブチ切れる嫁の八つ当たりが、俺に火の粉となって降り掛かってきたんっす。

ただ、
自分の部屋でおならをしただけなのに。

悪気なんて無かったんっす。

俺も、
自分のおならが気絶するほど臭いことは百も承知だったんっすけど、
まさか嫁が突然俺の部屋に来るなんて、
想像もしてなかったから。

完全に油断してたんすよ。

俺一人だから、
気にせず、気持ちよく放屁したんっす。

そしたら、
放屁の直後に嫁がブチ切れてやって来たんすよね。

俺の臭いおならにキレる嫁

ちょっと！エアコン壊れちゃったみたいなんだけど！

え？壊れたの？嘘でしょ？

直してくれない？

エアコンの修理なんて無理でしょ！

ってか、くっさ！
またおならしたの！？

う、うん

あのさ、マジ臭いんだけど！

ご、ごめん。

急いで部屋の窓を全開にする嫁。

f:id:yutula:20181231122049j:plain

ごめんじゃないわよ！
アンタのおならね、臭すぎて人殺せるわよ！

う、うん。

こんなクソ暑い日にエアコン壊れるし、
アンタの臭いおならをかいじゃうし、
まったく、なんて日だ！

マジ、ごめん

あのさ、アンタのその死ぬほど臭いおなら、
もういい加減にしてくれないかな？
アタシ、もう我慢の限界かも。

う、うん。

「うん」じゃなくない？
こうやってさ、隠れておならするとか、
マジやめてもらいたいし！

あ、いや、隠れておならしたわけじゃないよ。
いきなり、入ってくると思わなかったからさ。
俺一人だったし。

あのね、アンタの部屋だって、
アタシの家の一部だからね！
一緒に暮らしてること忘れないでよね！

ごめん。

すると、
突然土下座をする嫁。

f:id:yutula:20181231124916j:plain

お願いだから、
その臭いおならなんとかしてください！
もう我慢の限界です。
自分の旦那のおならがこんなに臭いなんて、
アタシもう耐えられません。

真剣に懇願する嫁。

ビビる、俺。

わ、わかったよ。
なんとかするから。

絶対よ！
次アタシの前でその臭いおならしたら、
離婚考えるから。

う、うん。

出会ったころは、
俺の臭いおならも笑って許してくれたのに。

「カムバックアゲイン！あの頃！」

は？なんか言った？

いえ、なんにも。

不機嫌極まりない様子で立ち去る嫁。

くっそ、なんて日だ！
こっちのセリフだよ！

悩む俺。

でもマジ、どうしよう。
なんとかするって、なにすればいいんだよ？
くっそ、なんて日だ！

おならについて真剣に考えた俺

そもそも、子供のころから臭かった俺のおなら、
なんとかなるものなのか？

疑問に感じる俺。

一瞬、Siriに聞いてみようかと思ったけど、
そんな瞬間を万が一嫁に目撃されたら、
キレられそうな予感がしたから、
やめた。

f:id:yutula:20181231123258j:plain

とりあえず、
人生ではじめて「おなら」とググってみる俺。

へぇ〜、世の中には臭いおならで悩んでる人がいっぱいいるんだな〜

なんだか少し安心した俺。

「おなら臭い」とか「おならが止まらない」とか、いっぱいヒットするんすよね。

それで、
片っ端からおなら関連のサイトを調べたんすよ。

そしたら、
「臭くないおなら」とか「おならを無臭にする方法」なんてのがいくつもあったんっす！

これだ〜！

そんなことがきっかけで、
おならについて調べてるうちに、
面白くなってきて、
たくさん本まで買い込んで、
気づけはおならオタクになってたんすね。

そうして、今このブログを書いているんすよ。

人生ってわからないもんっすね。

もし、あなたがちょっと前の俺のように、
臭いおならに悩んでいるのなら、
このブログはあなたの役に立てると思います。

なぜなら、
俺は39年間臭かった、
おならの問題を克服できたからです。

臭いおならを解消する方法は、
実はとてもシンプルでした。

すっごい簡単です。

笑っちゃうくらい簡単です。

じゃあ、
なんで39年間も臭いままだったのか？

それは、
俺が「臭いおならの原因」を知らなかったからっす。

臭いおならを無臭化させる方法を知らなかっただけだったんすよ。

知ってしまえば、
誰でも臭いおならを克服できます。

どうしてかって？

それが人間の体の仕組みだからっすよ。

人間のおならは、
ホントは臭くないのです。

おならが臭いのは、
臭いにおいの原因になる悪臭物質が体内で作られているからです。

悪臭物質が作られてしまう原因があります。

その原因になることさえ潰してしまえば、
悪臭物質が発生しません。

そうすると、
臭いおならが出なくなります。

このブログでは、
以下のカテゴリーに分けて記事が投稿されています。

俺は基本的に「ヘタレ」っすから、根性がありません。
我慢とか、ストイックなことはできないダメ男です。

だから、
なんとかラクして、
臭いおならを克服しようとしました。

そのとき身につけた「知恵」を紹介するのがこのブログです。

このブログが、臭いおならに悩む人の救いになることを願って、
俺は今日も書き続けます。

どうか、あなたの臭いおならが解消されますように。

2018年12月31日

大晦日なのに、ブログを書いている俺。

2018-12-28

肥満による内臓脂肪の増加と腸麻痺と宿便が臭いおならの原因だった！

おならが止まらない原因

f:id:yutula:20181228224322j:plain

2018年12月28日更新記事

おならが止まらない原因は肥満による内臓脂肪の増加だった！
腸の麻痺とは？
- 腸麻痺になっているかを確認する7つの特徴
まとめ

おならが止まらない原因は肥満による内臓脂肪の増加だった！

肥満になると、
腸管の動きが悪くなります。

腸の働きが鈍ってしまうんです。

それは、
太ってくると内臓脂肪がいっぱいたまってしまい、
腸が動けなくなってしまうからです。

だから、
肥満の人、太っている人は、
「腸麻痺（腸マヒ）」の状態です。

腸がマヒして、動かない状態になると、
腸内に大量のガスがたまります。

f:id:yutula:20181228224713j:plain

そのガスは、もちろん有害悪臭物質ですから、
腸の粘膜を荒らします。

放おっておくと、
アレルギーやアトピーの原因にもなります。

突然、花粉症になるのは、
腸が荒れているからなんだそうです！

腸の活動が鈍いということは、
腸内にウンチがたくさん残されていることになります。

いわゆる宿便です。

これは、悪玉菌を増やし、腸内環境だけでなく、
全身をむしばむ危険な病気の直接の原因になります。

肥満は万病の元と言われるのは、
腸が荒れるからなのです。

血管から、神経から、根こそぎやられますよ！

f:id:yutula:20181228225635j:plain

腸の麻痺とは？

腸の麻痺とは、
腸の働きが悪くなっている状態のことを言います。

腸の働きを鈍らせる主な原因は次のようなものがあります。

肥満による内臓脂肪の増加
宿便が溜まる
腸を温める

f:id:yutula:20181228225925j:plain

これは、自立神経失調症の一つで、
お腹がキューと痛んで、
便が出ないという症状になります。

いわゆる「弛緩性の便秘」と呼ばれるタイプの便秘は、
この「腸の麻痺」が原因で引き起こされる便秘です。

腸の麻痺と深い関係にあるのが、
「宿便」です。

宿便のくわしい解説はこちら

おならが止まらない原因②
宿便が溜まって悪玉菌が有害悪臭物質をどんどん発生させていた！

以前も説明した通り、
宿便がたまってくると、

腸が伸びて、垂れ下がり、
風船のように膨らんできます。

肥満の人は、
内臓脂肪がたくさんありますから、
このとき、
必要以上に腸を圧迫することになります。

そうして、
腸の活動がどんどん鈍くなっていくわけです。

f:id:yutula:20181228230230j:plain

腸麻痺になっているかを確認する7つの特徴

腸麻痺になっている人は
次のような7つの特徴があります。

足が冷えるとお腹が痛くなる
冷えて下痢をするのは良いことです。
冷えても下痢がでないくらい、宿便があって、
腸がマヒしているのが最悪のパターンです。
生野菜やフルーツをたくさん食べるとお腹が張る
生野菜も加熱した野菜も、
あまりに食べすぎると腸が荒れます。
ピーナッツや煮豆の腸内で発酵して、
有害悪臭物質を発生させ、
臭いおならと止まらないおならの原因になります。
冬場などに頬が赤くなる（りんご病）
ほっぺたがりんごのように赤くなる人がいます。
子供などに多いですが、
これは宿便が溜まっている証拠です。
腸内で一酸化炭素が発生していることを現していますので、
食事量を減らして、
排便を促すなどの早急な対応が必要です。
そのまま大人になると、
高確率でガンになります。

引用：みやけ内科の家庭の医学
足のかかとがザラザラしたり、割れている
靴下やストッキングを履くときなどに、
かかとにピリピリと引っかかる人は、腸が荒れている証拠です。
腸がきれいな人は、かかともきれいなのです。
水を飲んでも太る
水をたくさん飲んだら、下痢をするぐらいが最適です。
腸がマヒしていると、むくみます。
頭痛やふらつきが多い
腸にガスがたまっていたり、
宿便がたまっていると頭痛が起こります。
実は、頭痛の原因の大半は宿便だと言われています。
もし、あなたが頻繁に頭痛を繰り返しているなら、
宿便が溜まっている可能性が強いかもしれませんね。
爪の三日月がまったくない
あなたの指先の三日月を確認してみてください。
三日月がはっきり出ていないようでは、健康とは言えません。
なぜなら、腸に宿便がたまっているからです。
これは、血流とも関係があります。
手足が冷える人は、血流が減っています。
逆に手先の血流が多い人には三日月がちゃんとあるのです。
血流が多い人には宿便があまりないという証明にもなります。

まとめ

肥満による内臓脂肪の増加は、
おならが止まらない原因の一つになります。

肥満はおならの問題だけではなく、
あらゆる病気の原因になります。

肥満＝体の酸化ですから、
太っていてもロクなことはありません。

肥満による内臓脂肪の増加は、
腸マヒを引き起こします。

腸マヒになると、腸の機能が低下します。

排便機能が低下して、
便秘になりやすくなっていきます。

宿便が溜まり、悪玉菌が繁殖します。

その悪玉菌が悪臭のする有害物質やガスをどんどん生産します。

まずは、腸内環境を整えましょう！

その第一歩におすすめなのが、
オリーブオイルサプリです。

f:id:yutula:20181228201643j:plain

今、あなたが臭いおならに悩んでいたり、
便秘に悩んでいるのなら、
まずはオリーブオイルサプリがベストです。

いきなり、
乳酸菌などのサプリを飲んでも、
効きません。

なぜなら、腸内環境が酸性のままでは、
善玉菌が育たないからです。

まずは、
体内環境を酸性からアルカリ性にかえるため、
アルカリ性食品であるオリーブオイルの摂取が効果的なのです。

オリーブオイルで体内環境をアルカリ性に戻しながら、
乳酸菌などの善玉菌のエサになるものを与えていく方法がベストなのです。

俺が実際に飲んでいるオリーブオイルサプリメントはこれです！

f:id:yutula:20181228201741j:plain

オリーブジュースカプセルの詳しい体験レビュー記事を書いています。

詳しくはそちらをご覧ください。

オリーブジュースカプセルで無臭のおならが出た！おならが臭い時と便秘改善におすすめ【オリーブオイルサプリ】

2018-12-28

臭いおならを無臭にする方法①生野菜を食前にたくさん食べること

臭いおならを無臭にする方法

f:id:yutula:20181228190138j:plain

2018年12月26日更新記事。

臭いおなら無臭にする方法①食前に生野菜をたくさん食べる
- 生野菜サラダを食前に食べる方法で臭いおならを解消する
  - 臭いおならを改善するには、加熱野菜ではダメ！生野菜がポイント
生野菜と一緒に食べると臭いおならの改善効果が高くなる「オリーブオイル」
まとめ

俺はちょっと前まで、
嫁に嫌われるほど
臭いおならに悩み続けていたんです。

ちょっと「スカしっ屁」をするだけで、
めっちゃ臭いから、
電車の中や会社ではずっとおならを我慢していました。

おならを我慢するって、
実は体に超有害らしいんです！

あなたは知ってましたか？

f:id:yutula:20181228190501j:plain

でも、
あんなに臭かった俺のおならは、
今では「ほぼ無臭」なんです！

だから、
会社でも音が出ないように気をつけながら、
堂々と放屁しています。

勉強してみてわかったことなんですけど、
おならが臭くなるのは、
いくつか原因があったんですよ！

その原因をつくらないようにするだけで、
「おならが臭い」「臭いおならが止まらない」っていう
ストレスから解放されるんです！

今日は、俺が実践して、ものすごい効果を上げている、
臭いおならを改善する方法の一つをご紹介しますね！

f:id:yutula:20181228190552j:plain

臭いおなら無臭にする方法①食前に生野菜をたくさん食べる

肉を食べると、
おならが臭くなります。

肉がおならを臭くする原因については、

以前に詳しく解説しましたので、
詳しく知りたい方は、
こちらをご覧ください。
▼▼▼▼▼▼

おならが止まらない原因①
肉の食べ過ぎで腸内が腐敗・発酵している！？実は食物繊維が重要だった！

肉を食べるとおならが臭くなるからと言って、
肉を食べないのはしんどいですよね！

俺は「肉を食べない」なんて、
修行僧のような選択肢はできなかったんです！

f:id:yutula:20181228191351j:plain

いくら臭いおならが改善されると言われても、
なかなか肉を断つのは難しいっすよね？

肉を食べるのやめたら、
俺ベジタリアンになっちゃうじゃないっすか！

そんなストイックさは、
残念ながら、ヘタレの俺にはないっす。

それで実践してみたのが、
「生野菜サラダを食前に食べる」
っていう方法です。

生野菜サラダを食前に食べる方法で臭いおならを解消する

生野菜を食前に食べることで得られるメリットは次の5つです。

食物繊維を摂取できる
食物酵素を摂取できる
胃の中で発酵するのを防げる
便が柔らかくなり、腸内でつまりにくくなる
先に野菜食べることで満腹感を感じて、ダイエット効果もある

なんでも、
人間の胃腸は、
食べたものを食べた順番通りに、
消化していくらしいんです。

だから、消化しにくい肉を先に食べると、
消化されやすい野菜がずっと胃の中で
順番待ちの渋滞になるというんです！

f:id:yutula:20181228191419j:plain

人間の体温は37度くらいで、
湿度は100％ありますから、
順番待ちの渋滞中に、
野菜が胃の中で腐っていくらしいんです。

そうすると、
悪臭の原因になる物質を発生させることになって、
おならが臭くなるんですよ。

だから本当は、
消化しやすい野菜や果物は、
真っ先に食べなくちゃいけないんです。

野菜を真っ先に食べることで、
胃の中で最初に野菜が消化されるんで、
胃や腸の中で発酵したり、
腐ってしまうことがなくなります。

生野菜を食前たっぷりに食べることで、
お腹がいっぱいになりますよね！

そうすると、
ご飯や肉を食べる量がどんどん減るんですよ！

そうすると、自然と痩せていきますよね！

ダイエット効果もあるわけです！

実際に、
「生野菜を食前に食べる方法」を実践してから、
俺は三ヶ月で、5キロ痩せたんすよ。

嫁も、同じくらい痩せましたね。

f:id:yutula:20181228191445j:plain

食べ過ぎも、臭いおならの原因になるので、
生野菜を食前に食べるメリットは大きいと言えます！

臭いおならを改善するには、加熱野菜ではダメ！生野菜がポイント

実は、
「野菜ならどんな野菜でもいいのか？」っていうと、
「生野菜」じゃなきゃダメなんですよ！

f:id:yutula:20181228191522j:plain

炒めたり、焼いたり、揚げたりすると、
栄養素や食物繊維が変質したり、
壊れてしまうんだそうです！

そうすると、
体内でその栄養素や食物繊維は、
ちゃんと機能してくれないだそうです。

たとえば、
高熱で変質してしまったタンパク質は、
糖分とガッチガチに結合してしまっていて、
使い物にならないのです。

焼き目がついた、焼き肉とかのことです。

f:id:yutula:20181228191544j:plain

食物繊維は、加熱調理すると、
水分を吸収できなくなるため、
ウンチを柔らかくする働きをしなくなるのです。

だから、野菜をしっかり食べているのに、
便が固いっていう人が多いのは、
加熱調理された野菜ばかり食べているからなのです。

あなたは、
思い当たるフシがありますか？

また、
生野菜には、
食物酵素という成分がたくさん含まれているそうです。

食物酵素には、
人間の消化や排便などの新陳代謝を助けてくれる働きがあります。

食物酵素をたくさんとれば、
体は自然に代謝機能が高まって、
便秘が解消に向かうそうです。

さらに、食物酵素は、
腸内の善玉菌のエサにもなるそうで、
善玉菌の活性化につながります。

これが、
生野菜を食べると、
臭いおならが解消されると言われる理由なんです！

ところが、
酵素は熱にとても弱いという性質があります。

なので、
炒めたり、煮たり、焼いたり、揚げたりしたら、
野菜の食物酵素は死んでしまうのだそうです。

f:id:yutula:20181228191615j:plain

これでは、
代謝機能を活性化させることができないため、
便秘になりやすく、腸内環境が悪化して、
臭いおならが出る原因になるのです。

生野菜と一緒に食べると臭いおならの改善効果が高くなる「オリーブオイル」

生野菜と一緒に食べることで、
臭いおならの改善効果が期待できる食べ物があります。

それは、「オリーブオイル」です。

f:id:yutula:20181228191637j:plain

オリーブオイルには、
高い便秘解消効果があるオレイン酸が、
たくさん含まれているそうです。

ちなみに、
オリーブオイルには何種類かあって、
便秘解消効果とか、
臭いおなら改善効果が期待できるのは、
エクストラバージンオリーブオイルだけのようです。

購入する際は、気をつけてください。

オリーブオイルはオレイン酸の効果で、
小腸では吸収されずに、
大腸にまで届きます。

大腸にまで届いたオリーブオイルは、
腸の内壁を刺激して、
腸の動きを活発化させてくれるのです！

さらに、
腸内の便の流れをスムーズにする役割も果たします。

同時に、
腸内に溜まっている宿便を排出する作用もあるそうです。

宿便は、腸内で有害悪臭物質を発生させる原因になります。
つまり、臭いおならを原因になるわけです。

このことを知ってから、
オリーブオイルのドレッシングを使おうと思って、
スーパーを探しましたが、
1本も発見することができませんでした。

スーパーで売られているサラダドレッシングの原料は、
サラダ油だそうです。

サラダ油では効果がないので、
オリーブオイルが必要です。

f:id:yutula:20181228191705j:plain

でも、オリーブオイルを原料に使っているサラダドレッシングが全然売っていないので、自宅にあったオリーブオイルをかけて食べるようにしてみました。

味付けは、嫁に任せていますが、
レモン汁とか、バルサミコ酢とか、
使ってこだわってくれています。

ドレッシングを買わなくても、
意外といけることが判明しました。

オリーブオイルの健康効果を実体験しちゃったんで、
良さそうなオリーブオイルをめっちゃ探しました！

こだわったポイントは次の通りっす！

有機のエクストラバージンオリーブオイルであること
値段が手頃であること
信頼できるメーカーか輸入販売店が輸入していること
できれば、生産者の素性を公開しているもの

それで見つけたのが、
この「ルイーザ」です！

f:id:yutula:20181228191736j:plain

ルイーザを選んだ決め手は、
俺が臭いおならを解消するきっかけになったブログを運営されている方が、
このルイーザを実際に使っていると、
ご自身のブログで公開されていたことなんです！

調べてみたら、
俺がこだわっていた4つのポイントをすべて満たしていたので、
思い切って購入してみました。

って、もう２本目なんっすけどね（笑）
１本目は、使い切ってしまいました（笑）

ルイーザの感想や詳しいレビューは今度詳しく書こうと思います。

f:id:yutula:20181228191759j:plain

ルイーザは、スーパーやデパートなどの店頭販売は一切行っていません。

Amazonや楽天などのネット通販でも買うことはできません。

じゃあ、
どこで買えないいのか！？

それは、
日清オイリオの「ルイーザ公式サイト」です。

原材料になるオリーブは南イタリアで有機栽培され、
さらに非常に手間のかかる製法で作られているため、
大量生産されていません。

そのため、「ルイーザ公式サイト」からしか、
購入することができないのです。

それがまた、気に入ったところでもあります！

限られた人しか買うことができない特別感がたまりませんよね！

ルイーザの公式サイトはこちらです。

まとめ

臭いおならを無臭にする方法その①は、
生野菜を食前にたくさん食べることです。

本当ならベジタリアンのように、
肉を食べないようにすればいいのかもしれませんが、
根性なしの俺にはできないっす。

臭いおならが消え始めると、
嬉しくなって、
肉を食べる前にたくさん野菜を食べることが、
いつの間にか習慣になってきます。

実際に俺と嫁がそうだからです。

むしろ、
嫁が積極的に生野菜サラダを作ってくれるようになりました。

f:id:yutula:20181228191827j:plain

たっぷりのオリーブオイルドレッシングをかけて、
食べているおかげか、便秘にもならなくなりましたし、
あんなに臭かったおならも解消されました。

もしあなたが、臭いおならに悩んでいるなら、
食前に生野菜サラダを食べてみてください。

あっ、オリーブオイルを忘れずに！

あとは、俺の秘密兵器、
オリーブオイルサプリメントっすね！

これを飲み始めてから、
たったの2日で効果がみられました！

そのことを体験談にした記事を作りましたので、
興味のある方は、ぜひ一度ご覧ください。

f:id:yutula:20181228191859j:plain

詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
▼▼▼▼▼▼

オリーブジュースカプセルで無臭のおならが出た！おならが臭い時と便秘改善におすすめ【オリーブオイルサプリ】

2018-08-26

プライバシーポリシー

この記事は、当ブログにおける個人情報の保護指針、およびその扱い方についてまとめたものです。

個人情報の保護について

「サイトのURL」（以下、当サイト）を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。

個人情報の収集について

利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。しかし、利用者の個人情報を利用者の許可なく、当サイトから第三者へ開示・共有する事はありません。

広告の配信について

当サイトはGoogle及びGoogleのパートナーウェブサイト（第三者配信事業者）の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。 DoubleClick Cookie を使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でサイト観覧者に表示できます。サイト観覧者はGoogleアカウントの広告設定ページで、パーソナライズ広告の掲載に使用される DoubleClick Cookie を無効にできます。また aboutads.info にアクセスして頂き、パーソナライズ広告の掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告における、Cookieの取り扱いについての詳細は、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。

ウェブサーバの記録

当サイトのウェブサーバは、利用者のコンピュータのIPアドレスを自動的に収集・記録しますが、これらは利用者個人を特定するものではありません。利用者が自ら個人情報を開示しない限り、利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。

免責事項

利用者は、当サイトを閲覧し、その内容を参照した事によって何かしらの損害を被った場合でも、当サイト管理者は責任を負いません。また、当サイトからリンクされた、当サイト以外のウェブサイトの内容やサービスに関して、当サイトの個人情報の保護についての諸条件は適用されません。当サイト以外のウェブサイトの内容及び、個人情報の保護に関しても、当サイト管理者は責任を負いません。

初出掲載：2018年08月26日

その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。

Google Analytics

当ブログでは、アクセス解析にGoogle Analyticsを利用しています。
Google Analyticsでは、アクセスに関する情報を収集する目的でCookieを使用しています。
データの収集・処理がされる仕組みについては、以下のページを参照してください。

ユーザーが Google パートナーのサイトやアプリを使用する際の Google によるデータ使用 – ポリシーと規約 – Google

Amazonアソシエイト

当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって、サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
必要に応じて、ユーザーから直接情報を収集し、ユーザーのブラウザにCookieを設定したりする場合があります。

どんな臭いおならのニオイも99％消すパンツ

◎10000円するけどオススメ◎
どんな臭いおならのニオイも99％消すパンツ

実際にガスメディックおなら消臭パンツの
消臭実験をしてみた動画はこちら▼▼